随着我们健康意识的增加，以前那种皮包骨一身病态的身材已经得不到人们的喜欢了，人们更喜欢有肌肉、健康活力、身材好的人，但是肌肉也是分很多种类型的。
比如同样是背部肌肉依据强壮程度不同，健身圈分别称为“坦克背”、“霸王背”、“圣诞树背”、“虎背”等，那么哪种身材最能获得人们的好感呢？
下面这种身材应该是国内很多人都喜欢的一种了吧？各个部位的肌肉都有形状，但是整体还是比较精瘦，这就是很多人口中说的穿衣显瘦脱衣有肉的概念，也是很多男生健身的目标，不过对于健身人来说还是瘦了。
那些经常去健身房的男性对于肌肉和身材要求很高，像这种十分健壮但是整体比较均衡的身材才是他们健身的目标，这种身材不但需要大量的训练，对于健身知识和饮食的要求也很高，可以说能训练出这样身材的男生都是社会中的精英之一，道理自己想。
作为身材的直观判断标准，背部肌肉是健身计划中身体塑形非常重要的一项。你的背部是不是足够强壮、宽阔，一眼就能看出来，而背部肌肉也是无数健身人训练的目标。
在健身圈中，不同强壮程度的背部肌肉也有专门的称呼，如“坦克背”。
顾名思义，钢铁巨兽般强壮厚实的背部肌肉，这种背部肌肉的视觉冲击是无数资深健身者努力的目标，而强壮的背部肌肉不但能让他们在比赛中获得高分，也为他们带来非常强大的力量。
