其实是有效果的，前提是要买质量好一点的，而不是随便的塑身衣，而且不能穿很长时间。
1、塑身衣材质大多为锦纶、涤纶、氨纶等，有纯纺，也有混纺，建议选购混纺面料的产品，综合性能高。
2、一般18岁前无论身体是否需要，都不建议穿着塑身衣，因为会影响正常发育，如胸部变形、妇科炎症等，18岁以后或者停止发育后视情况而定是否需要穿着塑身衣。
3、塑身衣使人体基础代谢减慢，长时间穿会导致血液循环不畅，手脚发麻。
4、塑身衣并不是越紧越好，过分地挤压身体，会影响正常呼吸，肺组织也会因微循环障碍不能充分舒展，妨碍全身的氧气供应，易产生脑缺氧。
塑身衣一天穿几个小时建议是6个小时，具体的还是看本人的感受，有的人穿时间长了会不舒服，自己觉得舒服就好了。
1、其实一天内穿塑身衣的时间不要超过8小时，因为塑身衣会使人体基础代谢减慢。另外，塑身衣并不是越紧越好，过分地挤压身体，会影响正常呼吸。
2、一些女性将塑身衣当作减肥衣，其实塑身衣的最主要作用是调整体脂的分布，使曲线优美而不是减重。
3、穿的太久会阻碍皮肤呼吸,容易的皮肤病的,一天使用最好在8个小时以内,不要天天穿着。
4、只有试穿才能发现是不是适合自己，调整型内衣较为贴身也有塑型的功能，每天必需长时间穿着，所以，是否透气、吸汗就只有试穿了才知道。
塑身衣可以穿着睡觉吗不可以，睡觉还是需要机体很好的放松，而不是压抑自己的身体。
1、穿着塑形衣睡觉很容易引起血液循环不畅，从而出现水肿的症状。这和我们睡觉时要穿上宽松的睡衣是一样的道理。
2、晚上睡觉的时候最好脱下。而且，穿着塑形衣睡觉很容易引起血液循环不畅，从而出现水肿的症状。这和我们睡觉时要穿上宽松的睡衣是一样的道理。
3、最明显的就是经常穿紧身衣的人由于胃肠蠕动受到束缚，更容易出现便秘、消化不良等症状。
4、由于紧身衣对女性的胸廓造成的压力，可以影响胸廓、乳腺的正常发育和日后哺乳功能。
