哈密瓜出多了嗓子疼是因为哈密瓜的糖分过高，吃多了之后会导致喉咙脱水，从而出行嗓子疼的情况，而不是很多人认为的上火，哈密瓜是凉性水果，一般情况下是不会导致上火的。
吃哈密瓜嗓子不舒服是很正常的，基本上大部分人都会有这种感觉，因为哈密瓜的含糖量是很高的，而成熟的哈密瓜含糖量更高，所以我们会发现越甜的哈密瓜吃下去嗓子会越不舒服，因为哈密瓜中的糖分改变了喉部的渗透压，使喉咙失水，就会有痛或者是干的感觉。
哈密瓜的含糖量非常高，一般可以达到15%左右，加之有人对糖的吸入功能较差，尤其是吃多后，体内便会形成这种高渗透情形：细胞吸收水分的能力小于这种渗透压，进食的食物的水分、细胞中的水分便会被析出，并排出体外。所以，吃哈密瓜喉咙会痛并不是因为上火引起的，而是因为哈密瓜的含糖量很高，这种高糖度使我们喉咙细胞中的体液渗出，从而引起的不适。
不过也有可能是本身就有咽喉疾病的人吃了太甜的食物就会感到咽喉不适，有些人对哈密瓜过敏，吃了不仅会感到喉咙不舒服，还会感到舌头疼，这样的人就尽量不要吃哈密瓜，本身就有咽喉疾病的人也尽量少吃。吃了哈密瓜后可以喝点水润一下嗓子，记住不要吃太多，哈密瓜是凉性的，吃太多可能会拉肚子。
1、一次性食用太多哈密瓜时，会出现喉咙刺痛的现象。当然，很多人误以为这是上火所导致，但其实是由于哈密瓜的糖份过高，而人体对糖份的吸收较差，从而出现了体内水份高渗透的情形。当你多喝些清水后，这种症状自然会慢慢消失，不用太担心。
2、当然，如果是因为其他原因导致吃哈密瓜嗓子喉咙不舒服的话，比如过敏反应，则应停止吃哈密瓜。咽喉炎症的话，则需先调理好此病症。
1、哈密瓜性凉不宜吃的过多，以免引起腹泻。
2、患有脚气病、黄疸、腹胀、便溏、寒性咳喘以及产后、病后的人不宜多食;所以孕妇可以在怀孕的时候适当的吃点哈密瓜，在产后就不要吃了哈。因为哈密瓜是偏凉的。要是虚寒体质的也最好不要吃。
3、糖尿病人慎食。美国食品和药品管理局检测发现，3.5%的哈密瓜表皮裂缝中藏有沙门氏菌，易导致腹泻。而且切开的哈密瓜“原料”很有可能是摊主低价购进的烂瓜，吃烂水果的危害咱就不用多说了。
4、尽量不要购买切开的哈密瓜，食用前用自来水冲洗整瓜15~30秒，并用刷子刷洗。
