精油能吃吗？
有一小部分精油确实可以口服，比如玫瑰口服精油、柠檬口服精油等，它的功效非常好，但需要在专业芳香师指导下进行的。
玫瑰口服精油服用方法：
1、每天一次，每次一滴。
2、先将一茶匙蜂蜜倒入杯中，再滴入玫瑰精油，最后加入500ML温开水搅匀；也可以直接加入500ML牛奶、酸奶或果汁中搅匀后服用。
3、每天清晨空腹饮用一杯，效果最佳，在服用口服精油的同时，每天需要大量饮水8杯以上，使人体毒素随尿液排出体外。
柠檬口服精油服用方法：
1、加入1-2滴柠檬油于饮用水中，每天饮3--5次，对高血糖、高血压、高血脂、心脏病、脑血栓等心脑血管疾病有十分显着的预防和治疗效果。
2、口服柠檬精油的正常调配比例为1滴配500ML，操作的每一步都要均匀搅拌，体质虚弱者可600ML~800ML；可以调配蜂蜜、牛奶饮用。
建议别买口服精油
建议最好别买口服精油。原因如下：
第一，从安全性角度看，口服精油要经过口腔、咽喉、食道及胃肠道等消化道器官，这些消化道黏膜比皮肤耐受性要差得多，口服需要稀释几百倍甚至几千倍才有可能是安全的。口服浓度掌握不好容易造成食管及胃肠黏膜损伤，这也是近年来口服精油出现许多事故的原因之一。
第二，市场上所指的口服精油一般是指单方精油，如玫瑰精油或薰衣草精油。而这类精油即便不直接口服，也能达到很好的吸收效果。因为单方精油都是分子量在 20~300之间的脂溶性物质，要高度稀释才能使用（一般外用都要稀释 50 倍以上）。
据研究，精油滴在皮肤上10秒就可被皮肤下的淋巴管和血管所吸收，进而进入淋巴系统与血液循环，20 分钟基本上可循环到达全身，因此根本不需要口服就能达到非常好的吸收效果。
另外，使用者一定要搞清楚，是单方精油还是基础油。基础油本身很多是口服的，如橄榄油、火麻仁油、山茶子油等。有些基础油甚至是医疗用药，比如慧饮仁油、桃金娘油、蓖麻籽油等。
因为基础油本身就是各种植物的种子冷榨出来的，保留了植物种子的营养成分，口服效果也不错。如果宣传的是口服精油，买到手里的却是这些基础油，那么成本可能也就几十元钱，但有些商家会卖到几千甚至上万元。
第三，有人误认为国际上把精油按品质分为四级：医疗精油、口服或食用精油、按摩精油和香熏精油。其实该标准并不权威，很多时候是厂家按照宣传的需要来区分的。
所谓医疗精油更确切地说就是医用功效性精油，这是按照药品的标准来研究、评价、认证与生产的，并不是精油的质量比别的标准高，而是要保证功效的统一性，要达到对某种病证确切的治疗效果。
比如说薰衣草精油有降压作用，但并非所有的薰衣草精油降压效果都一样，有可能是法国普罗旺斯的薰衣草改善睡眠效果好，而中国新疆的降压效果好。同一种植物精油，不同的品种，其效果也可能不一样，这些都需要严格的科学研究来验证。因此医疗精油并不代表精油的质量等级，而是指精油的确切功效或医疗效果。
第四，就全世界口服精油的现状而言，全世界所有的国家中，只有法国是允许口服精油的，但法国的口服精油归药物与医疗部门管理，必须得到合格的芳香疗法师的允许才可使用。且在法国往往是把精油制作成胶囊，也不是我们想象的直接口服。
中国所谓的国外品牌精油基本上来自于国内自己灌装，口服精油就更可想而知了。
此外，有些精油口服可产生致命的过敏及毒性反应。因此，我们并不提倡口服精油。
