黑色素是女性白皙皮肤的障碍。所以，女人要想变白，就要适当抑制黑色素的产生。怎么做？首先要对黑色素有一个基本的认识，才能从源头上阻止黑色素的生长。
正确认识黑色素黑色素细胞是人体内产生黑色素的特异细胞，它是从神经脊迁移及分化的。黑色素的形成过程包括黑色素细胞中酪氨酸酶在黑色素体形成过程中的聚集，以及黑色素体的黑化、迁移、分泌和降解。其中任一环节发生改变均可影响黑色素的含量和分布，从而导致皮肤色泽的改变。黑色素在人体皮肤中主要起保护皮肤的作用，当紫外光照射到皮肤上时，黑色素细胞中的酪氨酵素就会被激活，于是刺激酪氨酸转化为黑色素以抵御紫外线对皮肤的伤害。正常情况下，由于皮肤的新陈代谢，过量的黑色素在皮肤中会正常分解，不会影响肤色。但如果在短时间内被紫外光曝晒，黑色素无法借由肌肤代谢循环排出表层外，就会从基底层慢慢往上跑，沉淀在皮肤表皮层内。如果是均匀沉淀的话，肤色就会变黑，日光浴会使皮肤呈现出褐色就是这个道理；如果是局部沉淀的话，就会形成斑点。黑色素沉积的原因紫外线影响。舀皮肤接触紫外线，就会产生一种叫麦拉宁的褐色色素，而麦拉宁原本的功效是保护皮肤免受紫外线伤害。当它的保护任务完成后，它就会变成污垢剥落。当身体新陈代谢欠佳时，部分色素会留在皮肤表层，形成黑斑。过氧化脂质。皮肤细胞受到紫外线照射后特别容易氧化，会制造一种叫过氧化脂质的有害物质，这种物质同样会对真皮层造成伤害，容易引起色斑。生活不规律。压力、睡眠不足等不良生活习惯也会令黑色素增加。晚上10时及早上6时是新陈代谢的最好时机，所以睡眠时_间不稳定的人，皮肤的代谢率也不佳，会制造黑色素。不良饮食习惯。不良饮食习惯可引起皮肤色素沉着。如有的女人不爱吃蔬菜，长此以往，容易造成体内的维生素缺乏，皮肤易出现色素沉着；有的女人一天内吃1千克橘子，皮肤就容易变黄。内分泌央调。经期时产生的黄体素及妊娠过程令内分泌特别容易失调，是黑色素产生的高峰期。维持正常的生活习惯，避免接触紫外线方为上策。身体衰老。女人随着年龄增大，皮肤新陈代谢减慢，肌肤不易还原，肤色晦暗无光。无其是老年女性因皮肤弹性下降，加上皮肤血液循环较差，常面呈黄色。使用劣质化妆品。劣质化妆品中过量的重金属含量引起积聚，容易导致黑色素增多、沉着。药物影响。女人长期服用某些抗生素、止痛药、镇静药、含砷制剂或解除焦油类物质，会引起皮肤色素改变，尤其是多数抗癌药都会引起肤色变化。慢性疾病。如果女人有慢性感染、肿瘤、肝肾疾患等，也可引起麸皮色素改变。尤其是肝肾衰弱，会影响全身的代谢，使毒素不能及时排出，皮肤就会晦暗无光泽。预防方法
了解黑色素沉积的原因，为了防止黑色素沉积导致皮肤发黄变黑，女性可以采取以下防治方法:
1.防晒是预防色素沉着的第一步
每次出门前30分钟涂一层防晒霜，能有效防晒。如果一个女人的皮肤已经被长期强烈的阳光暴晒变黑了，可以在她的皮肤上涂上芦荟。作为一种常绿多汁的草本植物，它有着悠久的历史。早在古埃及，其药用功效就被人们所接受和认可，被称为“神秘植物”。后来芦荟传入中国，李时珍在《本草纲目》中也有记载:“芦荟也是厥阴之药，其功专杀虫清热。”芦荟涂抹皮肤的方法如下:将新鲜芦荟清洗干净，去除外表皮，涂抹在裸露的皮肤上，可以有效治疗晒伤后的皮肤，慢慢美白。
另外，有些女性认为偶尔忘记涂防晒霜对皮肤不会有太大影响。其实这个想法也是不正确的。日晒是可以积累的，所以虽然只是间歇性的日晒，但对皮肤的损害会长期积累，后果可能不会马上看到，但时间长了，会导致皮肤晒黑，脸上出现斑点，皮肤失去弹性，出现皱纹，衰老。所以要防止晒伤，不要忘记每天涂防晒霜。
2.饮食要有所宜忌
适宜:白菜、花菜、花生等《本草纲目》记载的富含维生素E的食物，可抑制黑色素生成，加速黑色素从表皮或血液循环中排出。猫:猴桃、草莓、西红柿、橘子等。含有大量维生素C，能有效美白肌肤，淡化分解形成的黑色素。
避免:动物肝脏、豆类、桃子等食物，因为这些食物中所含的铜或锌会使皮肤变黑。另外，芹菜、茴香、白萝卜、香菜等光敏性食物。也应该少吃，这将促进皮肤在暴露在阳光下后产生黑斑。
3.养成良好的生活习惯
获得充足的睡眠，有效缓解生活压力，少抽烟，少喝刺激性饮料，保证睡眠，保持皮肤柔软光滑。
4.和顺七情
保持好心情，避免担心和恼怒。
5.及时洁肤
出门回家后及时清洁皮肤，用冷毛咖啡敷脸稳定皮肤。如果女性在日常生活中注意以上几点，可以有效防止皮肤黑色素增多，镇静下来，从而保持皮肤白皙。
