牛磺酸的来源有两种，一种是人体自身合成，另外一种就是从日常饮食中获取，不管是自身合成的还是从外界获取的，它的化学成分、功效都是一样的，今天小编就跟大家说一下牛磺酸的作用与功效。
牛磺酸的作用与功效
第一，它具有增加心肌收缩的功效，因为它能让血小板凝聚的过程变得比较缓慢。
第二，它能大大促进婴儿大脑的发育过程，这也是为什么很多膳食营养学专家会不停跟孕期女性强调，必须要在怀孕期间多补充含牛磺酸的根本性原因所在。
第三，它还能很好对抗焦虑情绪，如果你对自我情绪的控制能力不是特别强，老是遇到点问题就会很焦虑的话，建议大家可以多摄入一点牛磺酸。
第四，它还具有着强化人体视觉的效果，我们会发现，在现在电子设备非常普及的环境背景之下，有很多小孩子不过才四五岁的年纪就已经开始戴近视眼镜了，所以牛磺酸这样的功效可以说是“顺应市场”的。
就是因为牛磺酸的作用与功效比较多，所以如果你本身人体存在着合成不足的情况，必须要通过额外补充方式来有效强化，这样才能让人体所需得到满足。
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