用盐刷牙可以美白我们的牙齿，让它们明亮干净。用盐刷牙不能太频繁，太频繁会伤害我们的牙釉质，建议一周刷两三次。
用盐刷牙的正确方法是什么大家都知道盐有清洁消毒作用。手术中，伤口经常用一定浓度的盐水冲洗，有些人经常用盐刷牙。你能用盐刷牙吗？用盐刷牙虽然有一定的清洁效果，但对人体健康有害。
因为盐是一种矿物，它是一种坚硬的多边形晶体。这种特征在原盐中肉眼可见，在精盐中用显微镜也能看到。所以当你用盐刷牙时，晶体坚硬尖锐的棱角会磨掉牙齿表面的珐琅质，牙齿表面会出现细小的沟槽，将牙本质暴露出来，产生与“蛀牙”同样的后果:当你遇到酸、甜、冷、热等刺激时，你会遭受难以忍受的疼痛。
与此同时，牙龈表面覆盖着一层粉红色、柔软的粘膜。用盐刷牙时，由于粘膜的过度刺激和摩擦，会引起牙龈出血。因此，你应该用牙膏而不是盐刷牙。
用盐刷牙虽然有一定的清洁效果，但对人体健康有害。盐是一种矿物，是一种坚硬的多边形晶体。这种特征在原盐中肉眼可见，在精盐中用显微镜也能看到。所以当你用盐刷牙时，晶体坚硬尖锐的棱角会磨掉牙齿表面的珐琅质，牙齿表面会出现细小的沟槽，将牙本质暴露出来，产生与“蛀牙”同样的后果:当你遇到酸、甜、冷、热等刺激时，你会遭受难以忍受的疼痛。与此同时，牙龈表面覆盖着一层粉红色、柔软的粘膜。用盐刷牙时，由于粘膜的过度刺激和摩擦，会引起牙龈出血。所以用盐刷牙是不科学的。
1.早晚刷牙时，在牙膏或牙刷上放一点小苏打。
2.早晚刷牙时，先在嘴里嚼点生花生再刷牙。
3.把醋放在嘴里1分钟到3分钟，然后吐出来刷牙。效果非常好！但是牙齿会感觉很酸，不能持续，所以2个月左右一次就好了。
4.陈皮晒干，磨成粉，和牙膏混合，刷牙，牙齿很快就会变白。
5.刷牙后，用柠檬汁擦拭每颗牙齿。
碳酸氢钠
刷牙时，在牙膏中加入一些小苏太尔，不要接触水，轻轻地刷牙齿表面，可以有效地去除牙齿铁锈，增加牙齿的亮度。小苏打是可以食用的，但它是碱性物质，所以刷牙不要太用力，否则很容易损伤口腔中的娇嫩肌肉，不仅会引起疼痛，还会损害身体健康。这种方法从化学的角度来说是有理论支持的，但建议不要总是用。过量摄入碱对身体内部平衡不好。
橘皮粉
据说陈皮晒干后磨成粉，生花生磨成粉有美白牙齿的效果，这一点还没有得到证实。但是刷牙后用柠檬片覆盖牙齿可以起到很好的美白效果。原理是柠檬酸引起的化学反应分解牙齿表面的牙垢和色斑。
酵母酵母
有一个非常好的方法，用发酵粉刷牙，可以有效美白牙齿。这是建模行业的普遍做法。国外好像用发酵粉和新鲜草莓酱刷牙，据说效果立竿见影。
