百顺年减肥茶已经是家喻户晓了。今天就来详细说说它的效果和副作用，看看是否值得一试。
碧生源减肥茶效果怎么样有一些影响。一般喝一段调理期后会有改善，但会因个体体质和吸收情况而有所不同。同时要控制饮食，积极运动，可以事半功倍，但一定要坚持，否则容易导致减肥反弹，失去效果。
1.你要做好随时上厕所的准备，忍受剧烈的胃痛和出汗，因为贝顺延的作用就是让你随时随地跑厕所。
2.随身带着茶杯，随时补充水分，以防脱水。
3.喝百顺年让你又饿又快。你应该准备干粮，但是吃了会发胖的。请忍住！
4.喝过百顺延的人都知道，最显著的影响是腹泻。所以会引起胃肠功能障碍。长期使用绝对是100%便秘。如果长期服用，肯定会损伤肝肾。最直白的就是长期药物排便肯定会引起上火，肯定会伤肝。
1.如果你想变瘦变漂亮，有三大食物是你必须吃的。首先蛋白质营养的老师说热量要主要从糖和脂肪中减少，而蛋白质要维持在一定水平。因为蛋白质具有修复身体组织的功能，很多生理功能都依赖于它。由于蛋白质的热量急剧减少，头发变得暗淡，甚至精神也不好。
2.另一种是纤维和维生素的补充，这是保持皮肤柔嫩白皙必须摄入的食物。而且，它的好处不仅让你变漂亮，还能帮你处理好每天必须做的“大事”。大家都知道纤维素可以促进肠胃蠕动，帮助消化，治愈便秘。但不知道便秘会不会影响腹部的血液循环，阻碍淋巴液的流动，使废物不能顺利排出，造成腰部以下发胀水肿。
3.此外，以纤维素为生长温床的肠道细菌可以促进维生素B2和B6的生长，直接或间接帮助脂肪的分解。
关键一点:避免甜食和精致的淀粉
甜食和精制淀粉是降低身体肥胖的关键，比炸鸡更容易引起脂肪堆积，如面包、蛋糕等。当我们吃高糖饮食时，我们体内的胰岛素分泌使血糖下降，这会让你越来越饿。更可怕的是，胰岛素会把血糖带到脂肪细胞，转化为脂肪，脂肪会堆积成臀部和大腿的脂肪油。
关键2:获得足够的水
你每天喝的水不含咖啡和豆浆，是真正的开水。人均日摄入量是自身体重乘以30ml，这绝对是对抗肥胖的重要关键。可以帮助你排除体内毒素和废物，促进体内新陈代谢和环保，避免脂肪堆积。
