我们常说的发油其实是头皮油，这是很多女生的问题。头皮油严重，常伴有头皮屑，头痒，发型油腻。人会显得邋遢不卫生。我们来看看严重头皮油怎么办。
头皮出油厉害怎么办1.不要熬夜，多喝水，放松，定期换枕套。
2.洗发水水温不超过40度，会改变头皮原有的油脂分泌。
3.头皮痒的时候，不要用指甲挠头皮。
4.选择适合自己头发的护发液，修复时不要触碰头皮。
5、不要用头皮按摩膏，滋补成分炖制会让头皮更油更敏感。
6.请使用控油和光净化洗发水，可以舒缓头皮，呼吸也很轻。洗头洗两遍，第一遍去掉油脂，第二遍洗做深层按摩。
1、吃油腻、辛辣、不良习惯
吃油腻辛辣，会刺激皮脂腺的分泌。熬夜、长时间玩电脑、快节奏的生活、高强度的工作压力等。，会影响人体的内分泌系统，并加重头皮出油。
2、头发洗得太硬、太油
皮脂是根据信息反馈分泌的。经常洗头后，皮脂会收到“缺油”的信息，然后进一步分泌油脂，导致分泌物越来越多，头发越来越油。
3.过度使用化学美发产品
在用发胶和定型喷雾定型之前，如果头发已经上油，长时间隔绝空气体会使头皮更加油腻。
4.有的洗发水不能控制脂肪，反而增加出油。
现在洗发水配方越来越“营养”。有些洗发水可能没有很好的脱脂或控油功能，但保湿性更强，对皮脂腺的分泌基本没有影响，不仅不能控油，反而保湿成分会加剧出油。
1.肠胃无力:但是，很多人认为，头发油多严重是因为内脏无力。肠胃虚弱真的会让头发更油腻，因为肠胃很难消化一些油，这些油会从皮肤分泌出来。所以人们会发现，肚子不舒服的时候，头发更容易出油。注意不要喝冷水或吃一些刺激性食物。特别是头皮出油问题严重的时候，要及时补充维生素，蔬菜水果的重量要加大。如果你的水分很重，也要减少喝水的次数和数量。
2.湿热体质:很多胖子头发容易出油，因为大部分都是湿热体质。正是因为这种体质，身体的水分很难排出体外，自然头发也会更容易出油。所以，减少吃汉堡等食物是非常必要的。这些人通常会伴有严重的嗜睡，体质会较弱。如果经常觉得累，行动受阻，需要考虑自己是否健康。
3.肾:也有人认为发油是肾虚所致。其实两者是有一定关系的，只是关系不是很大。因为肾脏不好可能会导致脱发，但不会让头发油腻。但是如果可以的话，可以检查一下身体，这样就可以确定自己的问题了。但是如果肝脏代谢不好，确实会导致头发出油。通常情况下，你应该多吃蔬菜，这样可以让你的新陈代谢更快。平时要多运动，提高新陈代谢，让油水分泌更加和谐。自然不会有石油旺盛。
正常的头皮出油可以保护头发，但是油脂分泌过多会使头发潮湿。就算你敢带着大头油出门，你的信心也会降低很多。头皮油性可能是因为你的洗发水选择不正确。不建议使用保湿洗发水。可以选择控油洗发水。
1.巴黎卡西油性头皮洗发水。这种洗发水可以平衡心脏和干燥的头发，温和清洁头皮，去除油脂，同时还可以强化头发，保持头发清洁，洗完头发后整个人都会精神焕发。
2.巴黎欧莱雅专业美发沙龙洗护油平衡洗发水。能有效去除多余油脂，平衡油性头皮和头发，洗后头发更柔软顺滑。
3.FANCL美发液。美发液可以改善发质虚弱，保持水分。KO头皮干燥。一瓶60ml FANCL美发液需要420元。
4.富乐得雅复合护发精油。精油含有高浓度的柑橘精油和薰衣草精油，可以清洁和护理头皮，可以直接作用于头皮和头发，吸收率高达10%。
