怀孕期间，孕妇要补充足够的营养，因为孕妇的饮食不仅会影响胎儿的生长发育，也关系到出生后婴儿的体质和智力。所以，孕妇要认识孕期可以吃的食物和禁忌的食物。孕妇在怀孕期间有时会觉得上火，那么，孕妇可以喝金银花吗？
孕妇可以喝金银花吗孕期要补充以下几种营养物质：蛋白质，蛋白质的供给不仅要充足还要优质，每天在饮食中应摄取蛋白质60-80克;碳水化合物，怀孕一个月应保证每天摄入150克以上的碳水化合物;维生素，维生素对保证早期胚胎器官的形成发育有重要作用，叶酸是与胎儿脑发育有关的重要维生素，补充一定量的叶酸可以防止胎儿神经管畸形、唇腭裂等;水和无机盐，整个怀孕期间，您体内的液体将大量增加，因此要保证每天喝足够的水，无机盐(即各种微量元素)对保证早期胚胎器官的形成发育有重要作用。
孕期不宜高脂肪饮食，长期多吃高脂肪食物，会使大肠内的胆酸和中性胆固醇浓度增加，同时，高脂肪食物能增加催乳激素的合成，促使发生乳腺癌，不利母婴健康。而孕期高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，增加胃肠道的负担，容易引起腹胀、食欲减退、头晕、疲倦等现象，也要引起重视。除此之外，孕期饮食不宜高糖、不宜高钙。
那么，孕妇可以喝金银花吗？金银花有清热解毒的作用，比较寒凉，孕妇不适宜喝太多，但喝适量也不会对胎儿造成影响的。
孕期营养均衡其实，孕期营养大有学问，一般孕妇的热量增长，在孕期只增加非孕期的10%，这10%的热量来源仅仅增加一个馒头就足够了。但是孕妇对于一些维生素、微量元素的需求会增加到非孕期的50%左右，这些营养却往往不能够被足量地从食物中获得。
准妈妈怀孕期间应该补充些什么呢？营养专家说，孕妇应当重视对叶酸、铁、钙、锌、DHA及蛋白质等营养素的补充。专家指出，为了使体内的胎儿能顺利成长，孕妇要尽量安排好每天的饮食生活，一定要养成均衡、良好的饮食习惯，不偏食、挑食，尽量将食物烹调得美味可口，增进食欲。
应怎样合理补充营养
专家指出，孕妇增加营养应根据整个孕期不同阶段对饮食与营养的需求特点而定。现优生学提出孕妇至少应在孕前四周起全面增加营养，并且是夫妻双方共同准备，为孕育一个健康聪明的宝宝最准备。
