绿豆芽怎么炒好吃 绿豆芽的做法大全

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发布时间: 2021-03-31 23:19:35
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绿豆芽怎么做好吃

绿豆芽的营养也是相当丰富的,做法也比较多,通常绿豆芽怎么做好吃呢?

做成凉拌绿豆芽。首先绿豆芽洗净,红萝卜切丝,二样菜用开水煮哈,捞出用冷开水浸泡后,捞出挤干水份,放在盆子里。蒜切细颗粒、小米椒切小圈,把蒜粒、小米椒、葱花、盐、味精、醋少许、白糖、生抽少许、芝麻油、放在菜上,热锅放油调和油8成热时,倒入盆中和菜一起和均匀即可。

或者做成绿豆芽炒肉丝粉。将绿豆芽掐去两头,洗净,沥干水;细粉丝用温水泡透,沥净水;猪肉洗净,切成细丝,用湿淀粉10克(淀粉6克加水)抓匀上浆;锅内加油烧热,放入肉丝滑炒至热;放入葱(切末)、姜(切末)、蒜(切末)末、料酒、白糖炒匀;放入绿豆芽、粉丝用旺火翻炒,撇入精盐、味精、醋炒匀,出锅装盘即成。

绿豆芽炒鸡蛋的做法

鸡蛋的营养比较高,搭配绿豆芽一起炒会比较香,那么绿豆芽炒鸡蛋的做法是什么呢?

绿豆芽洗净焯水,断生后用凉水过凉沥干水分;鸡蛋打散;青红椒洗净切丝。起锅热油煸炒鸡蛋金黄变色盛出。热锅热油爆炒绿豆芽、青红椒丝片刻,放鸡蛋、盐和鸡精炒匀即可。

或者新鲜绿豆芽掐头尾洗净控水备用;鸡蛋打成蛋液,香葱切段;锅内倒油,烧至5成热,倒入蛋液,快凝固时迅速划散,翻炒2分钟后,起锅装盘备用;锅内再倒油,七成热,入葱段爆香,倒入绿豆芽翻炒,炒至豆芽半透明状且变软,倒入事先炒好的鸡蛋一起翻炒,加盐、白胡椒汾、醋一起炒匀,起锅装盘即可。

醋溜绿豆芽

绿豆芽其实就是绿豆长出来的芽,比较清脆可口,可以做成醋溜的,那么醋溜绿豆芽怎么做呢?

绿豆芽洗净,去掉根须,用开水焯至回软,捞出过凉,控水备用,蒜切片,取一碗,加白糖、醋调成糖醋汁(可根据自己的喜好调整比例),起锅,入少许油,放入葱段,小火煸出葱香,下花椒一起慢慢炸,制成葱椒油,将葱和花椒捞出弃之,下蒜片大火爆香,倒入豆芽翻炒,倒入糖醋汁,加盐、鸡精翻炒均匀即可出锅。

或者材料洗净,蒜瓣切片,如果想加韭菜,可以加韭菜,好看又好吃。如果想加青红椒,切成条状,好看又好吃。热锅,放油。下蒜瓣片爆香,放绿豆芽,翻炒。炒一会沿着锅边倒醋,嫌干就加点水,翻炒。出锅。注意这一步,醋要顺着锅边加,要有滋啦的入锅声,醋进热锅的蒸汽可以让菜更入味。

绿豆芽炒肉丝

绿豆芽的做法有很多,其中之一的做法就是炒肉丝,那么绿豆芽炒肉丝怎么做呢?

先把豆芽洗干净备用,猪肉切片,青葱切段。炒锅加热,倒入适量油,豆芽倒进去翻炒,加适量盐,将葱段倒入,一起翻炒,加半碗水,豆芽很快就熟的,有两分钟就可以了,加味精或鸡精调味,出锅。然后锅中倒油,将肉片倒进去煎。把豆芽里的汤汁倒入锅中,加沙茶王或沙茶调味,然后倒入生粉水。生粉水加入后烧开,翻炒均匀后出锅,铺在炒好的豆芽上面就完成了。

绿豆芽炒肉丝是一道菜品,属于浙菜系,主料是绿豆芽、瘦肉等,配料有豆油等,调料有料酒、白糖、精盐等,该道菜通过将菜放入锅内煸炒制作而成。要知道绿豆芽富含大量的维C,可以有效预防坏血病,清除血管壁中的胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。而猪肉含有丰富的优质蛋白质和必需的脂肪酸,并提供血红素(有机铁)和促进铁吸收的半胱氨酸,能改善缺铁性贫血。

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