女人内分泌失调时，皮肤会明显地恶化，色斑冒出来了，痘痘反反复复，脾气也不受控制，老想发火。下面小编给大家分享内分泌失调脸上老起痘的调理方法，帮你快快改善痘痘肌，重新找回健康与自信！
一、脸上老起痘内分泌失调的调理方法：运动
运动是调节内分泌很重要的一个环节，人类离不开运动，只要运动变少身体就会出现赤字。而运动能很好的加速新陈代谢，不仅让荷尔蒙分布全身平衡内分泌，还能很好的代谢走身体里的垃圾和毒素。
二、脸上老起痘内分泌失调的调理方法：饮食
饮食方面要学会均衡搭配，不要偏食。主要还是以蔬果为主，配一些肉类增加饱腹感就好。过于油腻和辛辣的食物对内分泌没有好处，建议重口味的人把饮食稍微调清淡一些，内分泌自然就会好转。
三、脸上老起痘内分泌失调的调理方法：情绪
情绪对内分泌的影响很大，因此学会控制好自己的情绪很有必要。不好的情绪会伤肝脏，直接对人体激素的分泌产生重大影响。学会保持平和愉悦的心情，让自己减压，克服一些不良的情况，这样会对内分泌好很多。
四、脸上老起痘内分泌失调的调理方法：按摩
很多人都不知道按摩对内分泌有帮助，其实按摩和运动的原理差不多，都是打通人体的一些脉络。没事的时候对自己的身体多敲一敲，多按一按，这样能推动淋巴及血液，加速身体的代谢，从而让身体更加通畅。
多吃以下五类食物也能帮您调理出好气色！
