近几年来，我国的电子产品和网络服务这一方面发展得特别迅速，这也使得我国几乎已经全面进入了网络社会，随时随地都能找到科技网络的影子，确实这也大大方便了我们的生活，也给我们的生活带来了翻天覆地的变化，但是常言道科技是面双刃剑，有利皆有弊，虽然说现在的网络社会极大地丰富了我们的生活，也开拓了我们的视野，而且足不出户，只要打开手机就能知道任何事情，也极大地丰富了我们的知识面，但是却给我们带来了不少的弊端和影响，今天就给大家一起来盘点一下，对于那些长期睡前玩手机的人来说，不出半年这几个问题将会慢慢找上你。
这是因为现在手机上的内容比较丰富，导致人们无法摆脱手机，甚至出现了手机依赖症，不管是在吃饭还是在上厕所时候，总是手机不离手，很多人都是觉得如果没有手机的话，就感觉没有安全感，都不知道该如何打发这无聊的时光，对于大多数人来说，下班之后剩下的时间就是刷手机的时间，由于一家人都沉迷在手机的世界里，导致一家人越来越缺少交流，也影响了家庭的和谐与稳定，甚至还更容易出现一些感情问题，除此之外也不利于亲子关系的威胁，当然这些都是对人们精神上的伤害，对于我们的身体上也有一些实打实的伤害，只不过当时还没有表现出来而已。
扰乱正常作息
对于那些长期熬夜玩手机的人来说，会逐渐打乱你的正常作息时间，慢慢也会扰乱身体的生物钟，导致睡眠不足。
影响睡眠质量
对于正常成年人来说，每天至少要保证8个小时的睡眠，而且也要保证自己的睡眠质量，这样才更有利于放松人体的大脑和身体，也更有利于你第2天的工作和学习，但是如果长期在睡觉之前玩手机的话，也容易导致大脑一直处于活跃的状态，刺激大脑产生兴奋，也使你越来越没有困意，逐渐养成了熬夜的习惯，导致睡眠不足。
损害视力
在众多器官当中长期熬夜玩手机，对人的眼睛伤害是最大的，因为手机屏幕本身就比较刺眼，对于我们的眼睛刺激也非常严重，再加上很多人在玩手机时，多半会采用侧卧室或者是俯卧式的姿势，这对于眼睛来说也会造成一定的压迫，不仅容易使视力降低，而且还容易出现斜视的问题。
皮肤越来越差
因为我们的手机会发出一些蓝光，而蓝光对于皮肤的伤害也是非常大的，容易使皮肤变得越来越粗糙，而且毛孔也越来越粗大，对于那些长期熬夜玩手机的人来说，不仅皮肤状态越来越差，而且很容易造成内分泌紊乱，也会使你的衰老速度加快。
思维反应迟钝
对于那些长期熬夜玩手机的人来说，因为长期睡眠不足，导致自己的大脑没有得到充分的放松，气色越来越差，身体各项技能也达不到正常的运行水平，时间长了，不但身体的免疫力和抵抗力会逐渐下降，大脑的思维能力也会越来越迟钝。
医生就是长期熬夜玩手机会给我们身体带来的一些伤害，希望大家能够控制好时间，尽量在晚上11点之前睡觉，不要再透支自己的身体熬夜了，最后吃苦受累的都是你。
