在生完孩子之后，不仅要尽快的在月子期间恢复好自己的身体，而且在饮食上更是要格外的注意，毕竟这个时候产妇的饮食也会影响到奶水的质量和数量，如果一个不小心就可能会导致回来或者是奶水的口感出现问题，宝宝的口粮也会受影响，今天小编就和大家一起来分享一下，在哺乳期的时候这三种食物尽量要少吃，要不然可能会影响到奶水质量，导致孩子出现胀气问题。
哺乳期时，这三种食物尽量少吃，母乳质量降低，宝宝可能吃不饱！
1、糖分高的食物
有很多的女性朋友都非常的喜欢吃一些甜食，尤其是一些含糖量高的食物，吃起来心情都变好了，但是如果是在做月子的过程当中，希望你能够尽量少吃这样的高糖食物，这主要是因为如果摄入太多的高糖食物对于奶水的分泌也有一定的负面影响，导致奶水里面的糖分增加，从而宝宝身体当中的糖分摄取量也会增加，导致孩子容易出现胀气的问题。
2、热量高的食物
热量高的食物很容易会导致肥胖，而且像是一些非常油腻的食物，对于肠胃的刺激性也是比较强的，所以说在哺乳期的时候，如果产妇经常吃一些热量比较高的食物，也会对奶水的质量导致出现一定的影响，蛋白质的含量增加也会影响宝宝的肠胃，还可能会导致孩子容易出现上火和便秘的问题。
3、辛辣刺激食物
辛辣的食物吃起来是非常开胃的，但是在哺乳期的时候，辛辣的食物还是要少吃为好，最主要是因为太过于辛辣和刺激性的食物也会改变奶水的味道，导致宝宝对于奶水有一定的排斥心理边界，宝宝吃了这样的奶水之后，消化系统也会受到一定的影响，从而影响到孩子的健康。
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