第一次哺乳的菜鸟妈妈总会苦恼‘何时要喂宝宝喝奶？’你知道吗，等到宝宝哭才喂奶已经太晚了，当宝宝做出‘这3个’动作，就代表他肚子饿了！
不少哺乳妈妈都会打趣：‘孕期、生小孩各种不舒适、痛都不怕，喂奶才是噩梦的开始。’没经历过不知道，一喂奶才发现状况一堆。一下是奶水太少、一下是乳头破皮，还有痛到爆的急性乳腺炎来搅局。本文整理了哺乳妈妈最常见的问题，无论你正在怀孕或是已经卸货，想要顺利哺乳，看这篇就对了！
第一次哺乳应该怎么做？
A：宝宝出生4小时内就会想喝奶，此时半躺靠在床头，打开上衣，将宝宝抱到胸前即可开始喂奶。一般来说，宝宝一闻到妈妈乳房的气味就会自动爬向乳房寻找乳头，找到乳头后会自然张嘴吸吮，妈妈在这段时间不需要介入，只要轻松享受过程就可以了。
很多妈妈第一次喂奶都会战战兢兢，其实宝宝一出生就具备爬行本能，会自行寻找乳头吸吮，此时运用自然的‘生物哺喂法’最好。有些妈妈急着把乳头塞进宝宝口中，反而会将宝宝的舌头往后顶，宝宝即使能够吸吮，也会因为含的位置不对无法喝到奶水。
如何判断宝宝是否要喝奶了？
A：宝宝饥饿时通常会先吐舌头、左右转头寻找乳头、把手放进嘴巴自我安抚，最后才会哭闹。所以等宝宝哭闹再喂奶已经有点晚了。基本上只要宝宝开始做出‘吐舌头’、‘左右转头’的动作就可以喂奶。
许多人都以为宝宝做出寻乳反射的动作就代表想喝奶了，其实寻乳反射是婴儿的自然反应，吐舌、转头才是宝宝想喝奶的征兆。此外，宝宝不是只有在饥饿时才会讨奶，紧张、害怕、压力大也会让宝宝想要含着妈妈的乳头获得安全感。所以当宝宝刚喝完奶没多久又讨奶，不一定是上一餐吃不饱，有可能只是在撒娇。
宝宝不吸奶怎么办？
A：吸吮可以让宝宝获得强大的安全感，宝宝在正常情况下通常不会排斥喝奶。不喝奶有可能是心情差、身体不适、嘴巴不舒服（如鹅口疮、舌系带较短）、疲累烦躁、环境太冷太热、乳头口感不好、怕被奶水呛到（妈妈排乳反射太强）或过去曾有不好的喝奶经验。
提醒妈妈，乳头、乳晕一到哺乳时间就会自动变胀变硬，此时让宝宝含乳，宝宝往往会因为口感不好而排斥，哺乳前最好先用手挤出一点奶水，等乳头乳晕变松变软以后再喂。此外，推宝宝的头靠近乳房会让宝宝不舒服，喂奶时最好让宝宝自行含乳。
如何快速刺激排乳反射？
A：妈妈与宝宝肌肤接触、眼神交流时，身体会分泌‘爱的荷尔蒙’（即催产素），大约54秒就可以诱发排乳反射，用手挤奶则需要2～3分钟，因此促进泌乳最好的方法就是边凝望宝宝边让宝宝吸吮乳头。此时也可以搭配喜欢的气味或音乐，让心情保持愉悦也有助于奶水分泌。
如果挤奶挤到一半没奶，可以站起来将上半身往前倾，扶住乳房底部左右摇晃，乳房得到按摩即可刺激身体分泌催产素；趴在桌旁请家人在背后按摩肩颈也可以促进奶水流出。
乳腺堵塞怎么疏通？
A：乳腺呈放射状分布，前面堵塞，后面才会跟着塞车。建议妈妈可以先用拇指、食指与中指指腹轻揉乳晕与乳房交接处，挤出少量乳汁让乳晕变松变软，再一边喂奶一边轻揉硬块。若无法母乳喂养，挤出乳汁后可以从乳晕往硬块的方向轻揉，揉到硬块处再慢慢往前推，由前往后重复按摩乳腺、挤出乳汁，即可让乳管恢复畅通。
不少妈妈在疏通乳腺时会用力挤、搓、揉、压乳房，这么做会让乳房水肿，使乳汁更难泌出，按摩时一定要将力道放慢放轻，才不会让乳房肿胀的情况变得更严重。
提醒妈妈，怀孕期间最好多吸收哺乳相关知识，才不会被似是而非的谣言影响慌了手脚。喂母乳是培养亲子关系的最佳时机，保持心情愉悦、宝宝喝得开心，就是最完美的哺乳。希望妈妈们都能充分享受与宝贝身心交流的美好时光。
