备孕时，女性需要注意饮食营养，以保持良好的身体状况，为受孕做好准备。在保证全面均衡营养的前提下，有一些特定的食物和饮品可以对女性的卵巢产生保养作用。
一、喝水
喝水是维持身体健康的基本条件，对于女性来说，喝足够的水可以促进代谢，加速体内垃圾的排出，减轻卵巢负担。建议每天喝足够的水，保持水分摄入量的平衡。
二、喝牛奶
牛奶含有大量的蛋白质、钙质和维生素D，可以帮助女性维持身体健康，增强骨骼强度，对卵巢也有一定的保健作用。每天饮用一杯牛奶，有助于提高女性的身体免疫力。
三、喝蜂蜜水
蜂蜜富含多种氨基酸、矿物质和维生素，可以帮助女性减轻身体疲劳、增强免疫力，对卵巢也有一定的滋养作用。建议每天饮用一杯温水冲泡的蜂蜜水，可以达到很好的保健效果。
四、喝豆浆
豆浆富含大量的蛋白质和多种微量元素，对于女性的卵巢健康有很好的滋养作用。建议每天饮用一杯豆浆，可以帮助女性维持身体健康、增强免疫力。
五、喝红枣水
红枣富含多种维生素和矿物质，对女性的卵巢健康有很好的保健作用。建议每天饮用一杯红枣水，可以增强女性的身体免疫力、促进身体健康。
六、喝枸杞水
枸杞富含大量的营养成分，包括多种维生素和微量元素，对女性的身体健康有很好的保健作用。建议每天饮用一杯枸杞水，可以帮助女性增强身体免疫力、滋养卵巢。
备孕时女性需要特殊的饮食保健，选择适当的食物和饮品可以对卵巢产生保养作用，有助于女性的身体健康和受孕准备。建议女性在日常生活中多注意饮食营养，坚持适量的运动和休息，保持良好的心态和身体状况。
