当我走进学校时，我发现十个学生中至少有四个是近视的孩子。近视趋于年轻化。所以，家长要注意预防孩子近视。据北京统计，北京市中小学生近视发生率为59%，16至18岁儿童近视发生率约为80%，高中生近视发生率高达84%。以下是预防近视的方法。
如何预防儿童近视
1.补充铬和硒
当铬不足时，会影响胰岛素调节功能，升高血糖，增加眼球晶状体和房水渗透压，增加屈光，导致近视。因此，多吃含铬食物，如牛肉、粗面粉、糙米、葡萄、蘑菇、香菇、银耳、黑木耳等。
2.振作精神
情志致病是中医的一个特色理论，中医认为焦虑紧张会明显加重视疲劳，导致近视。很多人的近视起源于学习最紧张的中学，证明紧张不利于视力健康。孩子无法用语言表达自己，往往被认为没有独立的意识形态。有些长辈把孩子当成开心果，经常用挑衅的方式逗孩子，或者用高压让孩子接受早期教育，都可能成为近视的诱因。
3.注意电子产品的姿态
长时间以不恰当的姿势面对电子产品，对孩子的眼睛有害。然而，许多孩子喜欢近距离面对电脑、电视等电子产品。父母应该及时纠正孩子的态度。电脑屏幕的距离应控制在40-50厘米，并与儿童保持在一条水平线上。并且告诉孩子眨眼或者闭眼休息，这样可以好好休息。
4.锻炼咬肌有利于保护视力
经常吃硬食物的孩子，智力和视力明显高于经常吃蛋糕软食的孩子。经常锻炼咬肌，不仅能健脑，还能明显增强视力，治疗近视。
5.养成良好的卫生习惯
长时间面对电脑时，家长要注意让孩子养成良好的卫生习惯，不要让细菌进入。一方面，不要让孩子把零食带到电脑前，这会弄脏他们的手。孩子面对电脑时，眼睛又干又痒，手总是不自觉地揉眼睛。这样，如果手不干净，很容易将细菌带入眼睛并感染。
6.每天在户外玩3个小时
澳大利亚6岁儿童近视患病率测试发现，每天户外活动3小时的儿童近视率仅为0.8%，每天户外活动1小时的儿童近视率为3%。澳大利亚研究人员推测，在户外活动时，阳光会刺激眼睛分泌一种化学物质，这可以防止眼球变长。如果缺乏这种物质，眼球就会长成椭圆形，就会近视；因此，多晒太阳，刺激这种化学物质的分泌，可以预防近视。
此外，优莎娜usana视力宝在预防近视方面也有很好的效果。其五大功能包括保护视力、强化视网膜胶原结构、改善或恢复视力丧失、保护眼睛和血管、提高血管阻力、降低血管通透性、保证眼部血管的完整性、预防近视、防止近视和视力下降、恢复视力、保护视觉神经免受光钱伤害、预防眼病、降低患老年性黄斑变性和白内障的概率。
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