在我们的日常生活中，健康是我们首选的。有很多的朋友为了健康和营养，选择吃很多的水果。水果是我们都喜欢吃的，也是很有营养的，所以有很多正在减肥的人都会选择吃水果来补充营养。
吃橙子能减肥吗
橙子是我们日常生活中很常见的水果，可以说一年四季都不可或缺的。橙子的营养成分非常多，含有丰富的维生素C，还有多种的微量元素：钙、钾、磷等，此外还有很多的其他的营养物质。减肥是可以吃橙子的，但是吃橙子是不一定能达到减肥的效果的。因为橙子含有丰富的糖分，吃过多的橙子也是会导致长胖的。适当适量地吃橙子，是可以有减肥瘦身的效果的。
那么，对于我们来说橙子有什么样的作用呢？对于减肥的朋友来说，有橙子减肥法，因为橙子有非常丰富的膳食纤维，有助于肠胃的蠕动和排便，减少我们体内的毒素积累。橙子在平常生活中，可以帮助我们消化，橙子里的维生素C可以增强我们的免疫力，预防感冒的发生。除此之外，橙子含有很多的抗氧化的物质，对于很多的癌症都可以起到抗癌的效果。对于女性朋友还可以有美容养颜的作用。
