水果玉米是一种杂粮，对人体的功效有很多，水果玉米没有多少能量，我们在煮水果玉米的时候如果不放糖大家就不必担心水果玉米会出现高热量的现象。水果玉米有普通的水果玉米，还有加强水果玉米跟超甜水果玉米，水果玉米的热量高吗？
水果玉米的热量高吗
通常来说每一百克的水果玉米中含有的热量大约是一百零六千卡，因此，大家可以放心吃。水果玉米吃起来比较甘甜，玉米水果中含有的糖分比较高，吃起来比较鲜脆可口，因此，在很多国家都有水果玉米的种植。水果玉米中富含蛋白质，粗纤维，碳水化合物，矿物质元素等营养成分。一般吃水果玉米不会让人体发胖的。水果玉米可以降低胆固醇高的现象，水果玉米可以改善高血压的症状，对冠心病，还有心肌梗塞等疾病有预防的作用，水果玉米还可以防治糖尿病。
