由于生活压力，心理原因，每年都有大量抑郁症而走向生命绝境的人群，如果是中度抑郁症吃什么食物好？
中度抑郁症吃什么食物好
抑郁症确实和膳食有千丝万缕的联系，医学会发表研究报告表明，天然食品和精制食品对抗抑郁有极高的疗效，有30%以上的患者改善食谱之后缓解了症状，蘑菇拥有大量益生菌，可以降低血糖，同时提高血清素，这种物质可以增加神经递质的传递，提高大脑的应激水平，牛油果拥有大量的维生素以及膳食纤维，糖分可以有效的改善大脑的思考水平，深色绿叶蔬菜对抗抑郁有极大的好处，由于深色绿叶蔬菜维生素族群更加丰富，可以帮助大脑抗炎，战胜抑郁。
洋葱是一种常见的食材，在消炎抗炎方面有极好的功效，同时在对抗抑郁的过程中，洋葱也有较好的缓解性，番茄含有硫辛酸，叶酸，这些都能够帮助葡萄糖顺利的转化，起到稳定患者情绪的作用，中度抑郁症吃什么食物好？以上进行了列举，当然患上中度抑郁症可以用很多食物来缓解病情，也并不仅仅只有以上几种可以做到。
