人的身体中有淤血的话，将会影响到我们的身体状况、健康，然后紧接着就会影响到我们的外表。那么，怎样才能让我们的身体中的淤血散开呢，可以多吃活血的食物来防止。
活血的食物
蔬菜有哪些是可以活血的呢？如洋葱：它是生活中极为常见的，它可以帮助我们有效的活血，来更好的保护心脑血管健康。黑木耳：它也具有活血的功能，可以使血液流通，还有利于江体内的新陈代谢及时的排出体内。西红柿：它是有多种功能的蔬菜，不仅可活血化瘀，还可以改善血液的循环。
水果有哪些是可以活血的呢？如葡萄：葡萄是水果中比较有健康的一种水果，它对预防心脑血管病有很大的作用。柠檬：柠檬的酸性极强，因此在生活中更多的人是把它用来榨汁饮用，或者泡水饮用。葡萄柚：它具有很好的活血以及化瘀的功效，除了它还有橄榄油也同时具有活血的功效。
不仅仅只有食物才能活血，还有很多的药材可以补血活血通络。如当归。它可以补血活血，调经止痛，润肠通便等。最后，就是不管是食用活血的食物还是食用药材，都需要与运动一起结合，才能使自己的身体状况变得更加的健康。
