现在如果说到红薯和紫薯的话，应该是现在人们会了解到的两种食物，最重要的是，这样两种食物，也因为口感不错，成为现在人们喜欢的食物，那么紫薯和红薯哪个更减肥呢，也是现在很多人们会考虑到的问题。
紫薯和红薯哪个更减肥
可以说，现在的紫薯和红薯两者都是一个品种的不同食物，两个营养价值都很高，相比较之下，紫薯的热量更低，所以说，能是很好的减肥食物。但是红薯中也会含有氨基酸以及维生素等多种物质，所以说，两者营养还是差不多的，但是紫薯里面含有较多的花青素，花青素是一种广泛存在于蔬菜和水果中的物质，能帮助人们对抗自由基带来的伤害，对心血管疾病是有效果的，但是在减肥方面，两者的效果都是差不多的，都是成为现在人们可以选择到的食物。
紫薯和红薯哪个更减肥呢，对现在人们来说，想要通过这样的两种食物减肥的话，还是可以的，但是要注意的是，两者带来的口感不同，红薯是一种甜味的食物，而紫薯的甜味不高，所以说在选择的时候，可以根据自己的口味选择，选择到适合自己的食物。
