你家宝宝是否经常睡不安稳、作息不规律、警觉度与敏感度高、既固执又坚持、忍耐度低、较难被满足、反应激烈、活动量大、经常让照顾者耗尽精力、总是要频繁喂？？你家也有高需求宝宝吗？宝宝到底是为什么而哭闹？爸妈又该怎么做？心理医生这样说……。
高需求宝宝的常见特质
高需求宝宝常见的特质包括：睡不安稳、作息不规律、警觉度高、高敏感度、较难被满足、很难自我安抚、反应激烈、活动量大、让照顾者耗尽精力、要频繁喂、更容易出现分离焦虑。
高需求宝宝这个名词刚开始从国外开始流传，后来被广泛使用，但是临床心理学其实没有这个名词，临床心理医生通常会归纳为高敏感宝宝或气质难带型的宝宝。
这是天生的气质与人格特质，这类型宝宝对刺激与感受都相当敏感（包括视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉、情绪、身体感觉等），例如：衣服触感与平常不同，就可能会哭；或是附近声音太大，也可能会哭（比方大人讲话的声音，大人也许觉得不会太大声，但对于某些高敏感的宝宝来说，听起来可能就像放鞭炮一样。）有一些高敏感的宝宝可能偏好较安静的环境，但也可能因人而异。并非所有高敏感宝宝都对同样的事物敏感。
多观察宝宝的需求，并做纪录：
婴儿还不会讲话，常以哭泣来表达需求，但新手爸妈经常不知道宝宝是为何而哭。爸妈要好好了解与观察自己的宝宝，花时间陪伴他，并观察宝宝的肢体动作与表情，收集当下的信息。例如：宝宝哭了，是为什么呢？是不是灯开太多个，太亮了？或是空调开太强了？或是想睡觉了？或是肚子饿了？或是尿布湿了？附近有没有很大声的声音？或是太热了？宝宝的体温正常吗？食欲有没有改变？还是因为需要抱抱吗？…等等。试试看各种可能性，建立自己的SOP（标准作业程序）。一开始不知道时，可以将当下发生的事写下来做纪录，再慢慢推敲，把发生的事情与宝宝哭泣的可能原因联系起来。
不爱哭不表示没需求，大人仍要多观察宝宝：
有些宝宝比较少哭泣（或是已经哭了，但哭声与反应较小，大人较易忽略）。但即使不爱哭不表示没需求，大人要更敏感地观察宝宝的反应与需求，好好了解宝宝，以免宝宝的需求不被满足，可能日后越哭越大声或反应越来越大，大人就会觉得‘宝宝怎么突然变难带了’，但其实可能是大人之前根本没察觉宝宝的需求。
多看儿童健康手册，了解宝宝的发展：
要了解宝宝的发展，多阅读儿童健康手册，并对照手册上的发展动作与年龄。但不要对宝宝有过度的期待，比方还没到特定年龄，就希望宝宝已会做超龄的动作。但如果宝宝的发展落后的话，需多加注意，必要时就医。
照顾者的情绪与状况要先稳定：
这是一个很重要的观念，高敏感宝宝时常会把父母照顾者弄得很挫折，但父母要知道有时并不是照顾者照顾不周，而是宝宝难以取悦安抚。照顾者的情绪与状况先稳定，宝宝才会比较稳定。如果大人的情绪起伏太大、太极端，很容易演变为‘你激动，宝宝也跟着更激动’，宝宝可能会觉得不稳定、没有安全感、无所适从，更容易大声哭闹或更难带；照顾者除了稳定情绪，不要内疚自责，另一个很重要的是观察宝宝的情绪和行为。冷静而后动，通常比较能贴近宝宝的需要。
找到好队友，适时放手：
妈妈一个人单打独斗太辛苦，要有好的队友帮忙。不要期待老公主动帮忙，觉得‘我不说，他也应该要知道’，要婉转但明确地请老公帮忙；如果老公因工作等原因而无法适时提供支援，可找亲友，让自己能有喘息的机会。但许多妈妈即使偶尔有半天能有一个人放松的机会时，却又经常放心不下宝宝，担心东、担心西，很难真正获得休息。自己要做好心理建设，偶尔可休息时要适度放手，相信替代的照顾者。
拿捏好折衷的准则：
宝宝有自己的需求、大人有对宝宝的期待，中间如何妥协与折衷要拿捏好。例如：宝宝偏挑食，大人不能完全顺着他、也不要逼他吃。可以把他不愿意吃的东西，每次多加一点点在其他食物里，循序渐进，不要一次变动太大。如果宝宝不肯吃也没关系，下次再试试看。大人可依据当下的情况作判断。可鼓励宝宝多尝试新事物，但不强迫。
各阶段常遇到的难题与解决方式
0～1岁：多满足需求。提供刺激需循序渐进：
大人不宜忽视婴儿的需求，应满足婴儿的需求。大人心里应先做好准备。可让新生儿包包巾，会较有安全感；环境设置也要调整好，假如宝宝较怕声音刺激，一开始时可先维持较安静的环境，但也不能一直都安静下去、宝宝的刺激可能会不足，大人可以一次慢慢调整一点，例如先从柔和的音乐开始小小声的播放、然后再慢慢增加一点点，循序渐进。
1～2岁：开始建立原则：
大约1岁时，大人要开始建立原则与规矩。例如：倘若希望宝宝不要每次都以大声哭闹来表达需求，当宝宝大哭时，假如知道宝宝这一次大哭是为了想要被抱抱，可以简单又温和地跟宝宝说：“小声，抱抱。”宝宝一开始可能不懂，重复几次后，如果宝宝正好变小声了，就可以抱抱他。甚至更好的是如果宝宝还没哭时、伸手或发音要抱抱，也就是已经有用哭泣以外的方式表达了，大人就可以抱抱他，塑造比大哭更好的表达能力使用。
2～3岁：必学情绪管理三步骤：
例如：如果不帮小孩买玩具，小孩就在公众场合大哭、躺地或耍赖，大人不能妥协！不适当的行为不可以成功！否则小孩就会学会‘在外大哭、耍赖，我就可以拿到我想得到的东西了’，下次又故态复萌。当宝宝在外耍赖大闹时，大人可以这样做：
步骤1.照顾好自己的情绪，避免和孩子一起断线，同理宝宝的感受，建立联系，宝宝会比较愿意听大人说话。例如说：“妈妈知道你很想要那个车车，妈妈懂你”。
步骤2.用宝宝可以懂的方式，简单说明不可以的原因
步骤3.问题解决。如果不行替宝宝买那个玩具，可以给予替代方案做选择，例如说：“你可以回家玩自己的车车，或是你可以在这里休息一下，妈妈等你。”如果宝宝不选、或不懂、或不要，大人再帮他选。
妈妈，你需要适度放过自己
家有高需求宝宝，大人真的会比较疲惫与辛苦。即使不是高需求宝宝，大人也有一定的照顾难度。要常跟自己说：“我不用当一个完美的妈妈，我已经够好了”。也要知道，你不是唯一遇到这种状况的人，即使宝宝很难带，也不是因为你做得不够好。要找队友帮忙，并且适时放过自己。
另外，高需求宝宝长大后，也可能比较会察言观色、也可能比较贴心，其实家有高需求宝宝，未必是一件坏事。
