我们知道胎儿在各个时间段发育的不一样，而所需营养也会随之发生。刚怀孕后体内的激素水平不断的升高，新陈代谢也会变快，有些孕妇会出现常常饥饿的感觉，那么怀孕初期饿的发慌原因是什么?下面小编就和大家一起来了解一下。
怀孕初期饿的发慌原因怀孕饥饿的症状是正常的，这是体内代谢增快，造成的胃部蠕动加快造成的。平时要多吃蔬菜水果少食，辛辣刺激性食物。可以多吃高蛋白高钙的食物就可以了，少吃多餐就可以了，不可以暴饮暴食的定期去医院妇科进行孕检确定孩子是否发育正常，早孕反应出现在怀孕第6-12周，以恶心吐酸水厌食或是严重呕吐，胃痛头痛腰痛等。
很多时候身体产生的饥饿感事实上都是缺乏水分的迹象，脱水会让你产生饥饿的感觉。因此，当妳感觉饥饿的时候，先喝水，水对你和宝宝非常的重要。你需要为自己设定用餐的时间。务必确定妳吃早餐，并避免在睡前吃太丰盛，这有助于以正确的方式分享食物。把丰盛食物用于早餐，因为妳可以在白天消耗热量。你必需小部分的进食，但经常。很多孕妇只吃一次，但吃的太多，这会是胃部撑大。少量进食可以让你的胃部更小，你会感觉更好、更健康。如果你还有上班，这可以避免你的心思一直在食物上。如果妳没有，那么就找事情让自己忙碌，才能避免一直吃，体重增加太多。
怀孕初期吃什么好孕初期是胎儿主要器官发育形成的阶段，特别是神经管及主要内脏器官的发育。在这个时期，胎儿的器官发育特别需要维生素和矿物质，尤其是叶酸、铁、锌。但是，孕妈妈通常很难确定自己什么时候怀孕，因此，必须从准备怀孕开始，就要注意补充额外的维生素及矿物质。
首先，胎儿神经管发育的关键时期是在怀孕初期第17—30天。此时，若叶酸摄入不足，可能引起胎儿神经系统发育异常。所以，应从计划怀孕开始补充叶酸，以有效地预防胎儿神经管畸形。许多天然食物中含有丰富的叶酸，各种绿色蔬菜及动物肝肾、豆类、水果、奶制品等都富含叶酸
怀孕后，孕妇的血容量扩充，铁的需要量会增加一倍。所以，孕妈妈还应尽早补充铁，以预防缺铁性贫血及其带来的不良后果。如果不注意铁质的摄入，就很容易患上缺铁性贫血，并可能导致胎儿也患上缺铁性贫血。
