很多女性朋友们反映，在孕期会感觉到特别的无聊，一天到晚没有什么事情要做，不玩手机又应该做些什么呢？其实小编有个朋友也是遇到这样的情况了，在无聊的时候她就会经常出去散散步，或者找朋友一起聊聊天，小编觉得都是很不错的方式。其实女性对于手机的危害或许还不是那么清晰，所以让小编来为大家好好巩固下基础知识吧。
怀孕了能玩手机吗能玩多久怀孕期间的女性常常发现自己睡眠不好，难以入睡，或者经常在睡着的时候突然抽筋，导致惊醒，又或者早上起来萎靡不振。很多孕妈妈在线咨询，孕妇怎样才能睡得好的问题，其实让孕妈妈睡得好的方法并不少。
孕期睡眠不好，不但影响孕妇的日常工作和生活，而且还影响孕妇和胎儿的身心健康。为了保证孕妇足够的睡眠，孕妈妈可以试试下面的方法。到点就睡，良好睡眠习惯环境安静、舒适光线昏暗不宜过度明亮不玩手机，不刷剧、听助睡音乐、来点睡前阅读、睡前泡脚、喝牛奶助睡、一套好的被子，一个好的助睡枕头。
怀孕前三个月，胎儿会比较容易受到电磁辐射，最好是使用防辐射服来保护自己，要是你的手机不是CDMA的话，建议还是少玩，除了接打电话时，手机最好离你的身体1M以上远的距离，不要随身装着，装在包包里，没事别玩手机，为了孩子的健康，就忍耐一下吧，接打电话也要注意不要煲电话粥，长话短说，总之减少手机使用次数最好。
玩手机的影响我们都知道长时间玩手机对皮肤不好，对护理有欠缺的孕妈咪来说，更是如此。不能确定是否会长斑，但肯定容易长痘痘。加之长期的睡眠缺失会令这种效果成倍放大，为了自己的脸面，孕妈咪们要注意呦
长期使用手机，人体吸收的辐射却是会在体内逐渐积累，对孕妇以及胎儿都会造成不良影响。妊娠早期的女性如果长时间使用手机，是会导致胎儿发育不健全，有致畸的后果。还有手机的电磁波辐射也会引起女性引起内分泌紊乱，影响泌乳，对产妇也是不利的，因此刚生完孩子的女性也尽量不要长时间使用手机。
