虽然女性的阴道产后有一定的恢复能力，但是也容易造成了阴道干涩的情况，导致产后女性对夫妻生活不感兴趣了，长时间同房质量下降还会造成产后性冷淡的情况。那么，产后阴道干多久能恢复呢？
产后阴道干多久能恢复很多新妈妈受生理、情绪和其他诸多因素的影响，产褥期会出现不同程度的性交疼痛。这是因为，生理上，哺乳期妇女体内的催乳素上升，抑止了性激素的分泌，性欲降低、阴道分泌物减少、阴道干涩。心理上，产后初次性生活，有些产妇往往害怕会阴伤口裂开，情绪紧张导致阴道口肌肉收缩，难以进入。生活上，有了小宝宝，新妈妈生活的重心转移了，注意力集中在孩子身上，整天忙于照顾小宝宝，再加上身心疲惫，对夫妻生活的关心自然就少了。所以，产后最初过性生活 时阴道干涩、疼痛的情况很常见，经过一段时间自然就能恢复，不要紧张。
产后阴道干涩的原因主要是体内激素分泌不平衡引起的，跟女性的妇科炎症、盆腔炎、宫颈炎、阴道炎以及个人的生活作息，饮食习惯以及精神压力都是有一定的关系。调整好自己的生活作息，加强营养增强体质，积极的治疗妇科炎症，可以选择口服一些补气养血的药物，比如复方阿胶口服液或者是益气养血口服液，保持充足的睡眠，避免紧张情绪，一般来月经后会恢复正常。
产后怎样收紧阴道女性阴道松弛不管对夫妻的感情还是女性自身，都会有很大的影响。因此，女性在产后应注重对阴道的保养。阴道松弛可以通过哪些方法来治疗呢？我们一起来了解一下吧。
女性阴道松弛，可多吃含胶原蛋白和蛋白质高的东西，比如海参、鱼翅、燕窝等；如果要比较实惠的，就可以选择吃牛蹄筋、猪蹄、猪皮、银耳等一类的食物。但是，由于食疗的效果比较慢，吃了之后身体能吸收的量也不可预算，因此还是建议选择食疗的女性慎重考虑。
对于阴道松弛，除了食疗，还可以通过缩阴手术进行治疗。但手术风险较大，虽然见效快，却不利于第二次顺产生育，随着年龄的老化，阴道松弛的情况也会复发。
当然，也可以通过运动治疗。产后多加运动，常见的锻炼方法有屏住小便、提肛运动、收缩运动等。但由于训练的肌肉群不够精准，不能很好的针对盆底肌来训练，导致效果不理想。
所以，我们还可以通过缩阴球来达到理想效果。通过外力加强阴道肌肉锻炼，缩小阴道，改善因盆底肌力下降造成的阴道松弛，增加阴道壁的肌力恢复弹性，加强夫妻生活的快感。使用缩阴哑铃后，女性的阴道将具有更好的收缩力、吮吸能力，性爱时阴道可以随意收缩、夹紧，给双方性生活质量带来很大的提高，此方法便捷有效且安全长久。
正所谓世上没有丑女人，只有懒女人。为了营造和谐的家庭，促进夫妻之间的感情，女性在产后应该保持乐观的心态，将运动落实到生活中的每个小细节中，但凡有闲暇的时间，都应该注意锻炼，而不应养成懒惰的习惯。平时多加运动也可以更好地塑造女性完美的身材。
锻炼起来吧！做一个美丽自信的女人！
