冬天不少的人都爱穿羽绒马甲，多数都是因为天气降温也会觉得腰部发冷的情况，严重的还可能会伴随着疼痛。也许有可能是由于经络不通，阳气无法上行从而导致的。注重养生的人，就会选择购买一些暖腰、护腰的产品。那么，石墨烯护腰带有效果吗?
石墨烯护腰带有效果吗石墨烯护腰特性：通过石墨烯发热膜加热来对腰部起到热敷效果。石墨烯释放6-14微米的远红外光，与人体细胞产生共振，对促进血液循环、疏通经络有一定的帮助。
腰阳关穴热敷：腰阳关穴位于人体腰部，当后正中线上，第4腰椎棘突下凹陷中。约与髂脊相平。腰阳关穴不仅能使腰部能对抗寒冷，还能疏通经络，使我们的腰部，能从内向外感受到温暖。使用石墨烯护腰对腰阳关穴进行热敷刺激，能对腰部抗寒有不错的效果。佩戴护腰带保暖时要注意把发热膜覆盖到腰阳关穴。
佩戴方法：石墨烯护腰带一般是由弹力带进行固定腰部，佩戴前保持腰部挺直，然后将护腰带调整到适合的位置，最后用魔术贴固定好。接上电源，根据自己的喜好选择温度档位，使用结束后拔出电源即可。
购买注意事项：购买石墨烯护腰要注意产品的发热材料，是否使用了复合材料进行加热。复合材料会使石墨烯发热稳定性降低、远红外发射率低，对功效存在一定的影响，同时也存在着安全隐患。选择石墨烯护腰要注意产品的远红外发射率，建议选择远红外发射率高于80%的石墨烯护腰带。
腰椎手术后多久能下蹲腰椎手术后通常三个月以后，才能够适当的进行下蹲的动作练习，但是如果手术后没有得到良好的康复，仍然有明显的腰部疼痛，这种情况下建议还是要适当的延长时间，如果过早的进行深蹲动作，也容易导致腰部疼痛加重，不利于手术后身体的康复。
同时也要注意避免弯腰，也不要进行一些其它的剧烈运动，可以适当的进行腰部的肌肉锻炼，要避免术后，腰部肌肉出现有萎缩等情况的发生。
下后路的腰椎手术一般不会禁止患者术后进行下蹲的活动，但是会禁止患者进行弯腰的活动，所以如果在腰椎手术之后要进行下蹲。我们要求患者在腰围的保护下进行腰椎直立的下蹲，而不是弯腰的下蹲。后入路的腰椎内固定手术，一般在手术之后2到3天就可以下地行走，在下地行走的时候就可以在腰围的保护下进行腰椎直立的下蹲。
