每一个人每日都应当维持充足的睡眠時间，那样才可以保持优良的精神面貌，除开需要在睡觉以外，许多 人还存有每日睡午觉的良好的习惯，由于睡午觉有利于让中午的精神面貌更强。许多 父母也会主要塑造自己的小朋友有着睡午觉的习惯性，可是也有些人说不午睡的小朋友智力会较为高，这个是真的吗?
下边先而言说午睡的好处：
1、针对刚升上幼稚园的小孩子而言，进入了一个新的自然环境，因此 一些情况下会对外部的刺激性反映较为大，进而造成 较为明显的疲惫感，因此 能迅速入眠，让人的大脑获得充裕的释放压力。
2、睡午觉的時间能够 让小孩心身获得非常好的释放压力，有时打个盹也可以让小孩中午授课的情况下注意力集中许多 ，一些情况下还能提升小孩办事的高效率。
实际上睡午觉针对小孩而言是十分关键的，可是一些小孩便是到睡午觉的点还仍然跟别的同学追逐打闹，这类情况也是愁坏掉许多 父母，可是实际上此刻父母彻底不必担心，小宝宝不睡午觉可能要比别的的小孩更聪慧。我们前边提及针对年纪较为小的小孩，睡午觉早已变成一种习惯性，由于这段时间内伴随着小孩大脑慢慢生长发育，基本上睡眠模式早已和大人差不多了，因此 即便不睡午觉，这类小孩在认知能力和逻辑思维能力等层面通常更强。
针对睡午觉难以哄睡觉的小孩，一直维持这较强的充沛力，此刻，父母无需过度担忧，父母能够 正确引导小孩做一些缓解心身的健身运动，例如能够 陪小孩看宣传画册，或者跟小孩做简易的手机游戏，平常让小孩的运动强度不夫人大，在小孩睡午觉的情况下，尽可能不必让光源太量。
