女士假如在遭受意外怀孕了以后，或者胎宝宝状况欠佳的情况下，大多数会挑选人流，人流以后女士需要本月到一个月的時间来开展医护，这段时间便被称作：坐小月子。坐小月子针对人流术后的女士十分关键，由于这关联到女士以后的身心健康。那麼女士坐小月子如何医护呢？
一: 注意休息，提升营养成分1:人流后应卧床休息2~3天，之后能下床活动，慢慢提升活动详情。在人流术后半个月左右内不必从业重体力活和下凉水劳动者，防止受凉。留意提升营养成分，提高机体对病症的抵抗能力，推动损伤人体器官的尽早修补。人流后，应多吃些淡水鱼、肉类食品、蛋类食品、豆类食品产品等蛋白丰富多彩的食材和含有维他命的新鲜水果，以加速人体的康复治疗。
二: 维持外阴清洁，禁止性生活人流后宫颈口都还没彻底合闭，子宫壁也有一个修补的全过程。因为子宫壁留有创口，女性分泌物增加，使之变成病菌感染、繁育的苗床。因而，要需注意外阴的日常保洁，立即淋浴清洗外阴部，手帕纸要开展消毒杀菌并常常拆换;半个月左右内防止坐浴，勤洗洗内裤，以防浊水进入阴道，造成感染。
三: 坚持不懈搞好避孕措施1:人流后子宫卵巢和孑宫作用慢慢修复，子宫卵巢按时徘卵。如果不坚持不懈搞好避孕措施。迅速又会怀孕。因而，人流后，应尽早挑选靠谱的避孕方法，人工流产只有做为不小心怀孕了后迫不得已而采用的一种挽救手术治疗，应该始终坚持以避孕措施主导，不可以把人工流产作为避孕措施节育手术的对策。
四: 保健食谱淡水鱼中的鲫鱼能推动宫缩。生理学的外伤一直随着心理状态改变，人流手术前后左右的较长阶段内女性都是越来越一些怨天尤人、神经兮兮的，要不斤斤计较获得的关爱不足，要不担忧影响将来的身心健康，无法比拟的焦虑情绪挺受尽折磨的，适度的合理饮食也许就能解开心结，修复开心和信心。
参芪老母鸡：柴鸡1只，党参50克，黄芩50克，山药50克，红枣50克，米酒适当。将屠宰褪毛及内脏器官的老母鸡，加米酒淹浸，其他四味放到鸡周边，隔水蒸熟，分多次服用。具备补气养血功效。适用人流后的调补。
五: 饮食搭配调理1:人流手术后十几天以内，应多吃些鸡脯肉、瘦猪肉、蛋类食品、奶制品和豆类食品、豆类食品产品等。人流手术后十几天以内，蛋白1公斤休重应提供1.5～2克。因而，可多吃些鸡脯肉、瘦猪肉、蛋类食品、奶制品和豆类食品、豆类食品产品等。因为人体较孱弱，常易出汗，补充水份宜少量多餐，汗水中排出来水溶维他命较多，特别是在维他命C、维生素b21、维生素b22，因而，应多吃新鲜水果、新鲜水果。这也有益于避免便秘。还要禁吃大闸蟹、石螺、河蚌等凉性食物。
六: 人流术后要留意对孑宫进行维护保养，人流手术对孑宫有非常大的影响，人流术后需要注意休息、维持外阴清洁、补充营养成分等使孑宫尽快恢复。
