婴儿猝死综合征目前仍是婴儿前10大主要死因之一，每年大约都有小生命因发生婴儿猝死综合征，而来不及平安长大。虽然引发婴儿猝死综合征的主要原因尚未完全明了，但宝宝趴睡、与照顾者同床睡觉、吸二手烟等，都可能导致宝宝猝死。因此，父母应掌握正确的照护方式，并让宝宝处在安全的睡眠环境，以助于预防遗憾发生。
对于婴儿猝死综合征，家长不应抱持我不会那么倒楣，事情不会发生在我身上的想法。为了降低1岁以下的婴儿在睡眠中猝死的风险，要注意这些：
1.让宝宝仰睡
宝宝趴睡的时候，由于头部朝向床垫方向，正好会堵住鼻孔、嘴巴，阻碍空气的流通，而1岁以下的小孩，呼吸、吞咽的动作协调性不好，当采取趴睡姿势而压迫到呼吸道，孩子可能因呼吸不顺而窒息死亡，因此，宝宝应该保持仰睡的姿势。
然而，仍有一些新手爸妈担忧孩子的头型因长期仰睡变扁，而选择让孩子趴睡。强烈建议不要让孩子趴睡，因为大人难以随时盯着孩子看，而窒息往往发生在一瞬间，只花不到几分钟，孩子就可能没了呼吸心跳。另外，宝宝也不应侧睡，因为难保孩子是否会倒下变成趴睡。他建议，若家长希望能降低孩子的猝死风险，同时又顾及宝宝的头部发育，应让宝宝仰睡，在孩子清醒时，则适时采取俯卧的姿势。
2.同房不同床
和孩子在同一张床睡觉，能让父母更容易照顾孩子，随时满足其需求。然而，和宝宝睡在同一张床，也是引发婴儿猝死综合征的危险因素之一。在急诊室，时常看到因宝宝睡在父母旁边，而失去呼吸心跳的案例。大人与宝宝不应睡在同一张床，因为父母难以避免因劳累、或一时疏忽，而压到或闷到宝宝，即使是双胞胎也应该分床睡。
亲子除了睡在不同床之外，宝宝也应该睡在专用婴儿床上我们曾经看过父母让宝宝睡在另一张双人床，结果孩子掉入床与床的缝隙当中。虽然亲子分床睡，有时让妈妈喂奶、安抚婴儿不太方便，但为了维护宝宝的安全，仍建议要同房不同床，并避免让孩子睡在大床上。
3.照顾者避免过劳
当宝宝发生意外状况，但照顾者太劳累时，可能因此忽视宝宝的哭闹、求救声而引发悲剧。有位妈妈喂奶后累到睡着，把孩子抱在怀里，结果不小心将宝宝的呼吸道堵塞，导致窒息死亡。为了预防此情形发生，主照顾者应评估自己的精神、身体状况，若觉得疲累不堪时，照顾孩子一事最好交由其他意识清醒的大人。
4.睡眠环境应单纯
爸妈要留意宝宝睡觉的环境，将孩子放置在坚实或不过软的床上，避免宝宝的头部陷入床内而影响呼吸。在婴儿床上只要有床垫、床单就好，不应放置其他多余的松软物件，例如：玩具、布偶、枕头等。
宝宝的身上除了衣服之外，不宜配戴物件、小饰品，如：平安符、项链等，若宝宝睡觉时不幸拉扯到物件，容易因此压迫到呼吸道，引发呼吸困难。另外，帮孩子盖被单时，要注意被单不要太厚重，且应盖在宝宝的胸部以下，并将手臂露出，避免让被单遮到孩子的口鼻而引发窒息。
5.避免让宝宝吸二手烟
相信多数人都了解二手烟对于宝宝会造成伤害，因此，有烟瘾的照顾者，多半选择不在宝宝面前抽烟，以为在不同房间抽烟，就不会影响宝宝的健康。然而，根据儿童健康手册的说明，即使是在封闭的区域，二手烟可能会从某个房间传到另一个房间，且照顾者在别的房间抽烟后再回来抱宝宝，身上会带有烟的悬浮微粒，仍会对孩子造成潜在伤害。
宝宝吸到二手烟时，会造成气管收缩，当呼吸受到阻碍，就可能引发猝死。另外，也更容易患支气管炎、肺炎等呼吸道疾病。因此，为了宝宝的健康着想，有烟瘾的家人应避免在家中抽烟，且在接触孩子前，务必将全身衣物换掉，洗澡把烟味彻底冲洗掉，或最好能够戒烟，以避免发生遗憾。
