由于工作、生活压力较大， 现代人十有八九都会被失眠这个问题困扰，每天顶着一双熊猫眼，皮肤暗淡没有光泽，但苦于个人体质不同，始终没有解决的办法。今天就跟小编一起看看拥有充足的睡眠对皮肤有哪些好处？
好的睡眠对肌肤有什么帮助
1、减少痘痘生成
不想再看到脸上长痘痘，除了饮食问题以外，睡眠绝对是个很重要的因素。
早点睡能够让生理机制进入修护程序，包括荷尔蒙的平衡、体内排毒等。
这些都是养成健康肌肤很重要的机制。
健康的肌肤不仅漂亮，还有能抵挡污染、快速修护等好处。
2、皮肤红润有弹性
光滑、红润、富有弹性的皮肤，有赖于皮肤真皮下组织微血管的充足营养供应。
皮肤微血管畅通时，皮肤红润有光泽。
反之，则颜色晦暗，或显得苍白，缺乏营养，以致皮下细胞迅速衰老，出现皱纹，甚至变得粗糙。
睡眠不足会引起皮肤毛细血管淤滞，循环受阻，使得皮肤的细胞得不到充足的营养。
因而影响皮肤的新陈代谢，加速皮肤的老化，使皮肤颜色显得晦暗而苍白。
