小米也是非常养胃的食物，它不仅可以缓解胃痛，缓和胃酸，最主要的是它还可以治疗和预防一些慢性胃病，从而降低肠道疾病的几率。
[]
小米对消化不好的人群是非常适宜的食物，它不仅可以加快人体的新陈代谢，最重要的是它还可以促进肠道蠕动，从而起到帮助我们消化的功效。
[]
在我们平时的饮食中多喝小米汤也可以起到养阴补虚，润肺的作用，它不仅适合小孩食用，最适合那些肺弱，和肾脏亏损的患者食用，所以它是非常有营养而且又廉价的食补材料。
[]
宝宝吃小米粥的功效与作用四 滋阴养血
平时多喝小米汤，多食用一些与小米有关的食物，也可以减，让体内脂肪得到分解，平衡体内脂肪，从而起到降低血糖的作用，所以小米更加适合高血糖和高血脂的患者，当然也是很好的食谱。
[]
平时多喝小米粥，也可以起到健脾的功效，他不仅适用于脾气虚弱，运化无力所致的，当然还可以治疗和预防食欲不振，身体乏力等等症状，所以我们要在平时中多吃小米。
1、虚寒与气滞体质要少吃：
由于小米性稍偏凉，气滞者和体质偏虚寒、小便清长者不宜过多食用。
2、气滞体质者：
说到气滞，很多人都有这样的体会，生气以后，觉得难舒。这是因为情志不畅会导致一时“气滞”。如果是因疾病而导致的气滞体质，可能会长期胸闷喜叹息，情绪波动时易腹痛腹泻，嗳气，女性，甚至咽部如有异物梗阻，这类人是不适合吃小米粥的。
3、虚寒体质者：
虚寒体质最典型的特征就是怕冷，一到冬季就裹得跟似的，，背部发冷，如稀薄都是虚寒体质者的主要特征，如果你有上述这些症状，就不合适吃小米粥了。当然，如果一定要吃小米粥，加上一两片生姜会更好。
[]
相关文章
[]
[]
[]
