材料：西红柿1个、胡萝卜1段、西兰花50克、苹果1个、100克、30克、白芝麻20克、25克、矿泉水500克、枣(干)6粒。
做法：
1、准备好原材料 。
2、西兰花焯水待用。
3、西红柿去皮切成块，胡萝卜切成块。
4、苹果去皮去核切成块。
5、葡萄去皮去籽。
6、将所有材料倒入料理机桶里。
7、开启特细功能，打30秒，停几秒再打30秒，营养美味的精力汤做好了。
材料：西兰花苗15g、红萝卜50g、200g、苹果1颗、综合坚果1大匙、冷开水400cc。
做法：将全部食材一起放入调理机容杯，打约45秒即可完成。
材料：紫甘蓝苗30g、蓝莓60g、苹果1颗、葡萄150g、综合坚果1大匙、冷开水350cc。
做法：
1、将准备好的所有材料放入到搅拌机中打约45秒即可完成。
2、一般水量大约加到杯中食材的7~8分满即可，还可以根据个人的口感喜好去增减。
精力汤的做法四材料：番茄、小白菜叶子、、苜蓿芽、核桃仁、水、果糖。
做法：
1、桃子和番茄切小块，白菜叶子撕碎，核桃可以炒熟也可以不炒。
2、把桃子和番茄放入料理机，再放入叶子、苜蓿芽和核桃仁。
3、倒入一些水，启动机器，搅打至均匀。
4、因为味道有点微酸，我加了一些果糖进去。
材料：苹果、蕃茄、苜蓿芽、豌豆芽、高丽菜、红萝卜、综合坚果、水。
做法：
1、将所有材料洗净切成适当大小，先打高丽菜、红萝卜及适量的水。
2、再加苹果、蕃茄，最后加入苜蓿芽、豌豆芽及综合坚果打约1分钟，搅拌均匀后即可饮。
材料：苜蓿芽(或豌豆芽)1碗、三种绿色叶菜2碗、苹果1个、奇异果1个、腰果3粒、松子15粒、海带芽5g、糙米奶300cc。
做法：
1、腰果、松子、海带芽洗净后用温开水泡20分钟使软化，倒水沥干。
2、苹果、奇异果均去皮切丁;将所有材料用机搅拌均匀。
