位置：
关元穴位于身体前正中线，脐中下3寸。也就是从人体肚脐中间下叁寸(四指并拢，从脐中起，以中指横纹为标准，横向的距离)，腹部的正中线上。
关元穴隶属于十四经穴中的任脉穴，简称任脉。任任脉穴经络脉总共计有24个穴位，若关元穴痛即发生于此经脉部位。
关元穴亦称下纪穴，次门穴，叁结交穴，丹田穴[道家术语]，大中极穴，关原穴，中大穴，大海穴，溺水穴，大涃穴，持枢穴，五城穴，产门穴，脖秧穴，子处穴，血室穴，下肓穴，精露穴，利机穴，子户穴，胞门穴，子肠穴，肓之原穴。
取穴方法：
仰卧位，患者可采用仰卧的姿势，关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸(从肚脐到耻骨上方画一线，将此线五等分，从肚脐往下五分之三处)，即是此穴。
按摩关元穴一般采用按揉法或震颤法，震颤法是双手交叉重叠置于关元穴上，稍加压力，然后交叉之手快速地、小幅度地上下推动。操作不分时间地点，随时可做。注意不可以过度用力，按揉时只要局部有酸胀感即可。
将自己的双手交叠轻放在 关元穴的位置，利用自己手掌的劳宫穴轻轻按摩自己的下腹，整个手将肚脐与脐下3寸的关元穴覆盖，共按摩120次即可。分别为顺、逆时针各按摩60次。
小贴士：关元穴与命门部可以起到温精、保精、防止肾精外泄的作用。在一天当中，最适合按摩此穴位的时间为早晨的5一7点和下午的17一19点。每一次可以按摩120次，一直到 关元穴与命门感觉到微微发热即可终止。
关元穴的主要功效
1、强壮穴：作为保健强身长寿穴，用灸法。
2、诊生死：用指头按穴，如果指下感到无力空空，离手时，穴凹无弹力，胸下坚硬如石头，大限已到，活不久。
3、：子宫虚寒不孕者，要常灸此穴。
4、补：脐下肾间之气藏于此穴。肾虚而腰酸或者，用灸法。
5、治：冰品引发的痛经，热敷或灸此穴。
6、治虚喘：喘哮发作面色苍白，用灸法，特效。
7、治小肠病：因为小肠募穴，所以治小肠各种疾病。
8、治：强肾可缓解糖尿病併发症，需配合足叁里、叁阴交穴。
9、治排尿不顺：灸后尿排顺，也可以用拍法，五指併拢空拍，一次连续拍108下效果最好。
10.、治各种血症：本穴为血液循环的强壮剌激点，又为先天气海，元阴元阳在此交会，虚症用灸，平时多揉按拍可促进血液循环。
