男性缺锌症状 注意!宝宝出现以下任意三种症状即缺锌

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发布时间: 2021-01-18 10:18:29
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  宝宝出现以下症状任意三种即缺锌

  症状一:食欲减退:挑食、厌食、拒食,普遍食量减少,孩子没有饥饿感,不主动进食;

  症状二:乱吃奇奇怪怪的东西。比如:咬指甲、衣物、啃玩具、硬物、吃头发、纸屑、生米、墙灰、泥土、沙石等;

  症状三:生长发育缓慢,身高比同龄组的低3—6厘米,体重轻2—3公斤;

  症状四:免疫力低下,经常感冒发烧,反复呼吸道感染如:扁桃体炎、支气管炎、肺炎、出虚汗、睡觉盗汗等;

  症状五:指甲出现白斑,手指长倒刺,出现地图舌(舌头表面有不规则的红白相间图形);

  症状六:多动、反应慢、注意力不集中、学习能力差;

  症状七:视力问题:视力下降,容易导致夜视困难、近视、远视、散光等;

  症状八:皮肤损害:出现外伤时,伤口不容易愈合;易患皮炎、顽固性湿疹;

  症状九:青春期性发育迟缓,如:男性生殖器睾丸与阴茎过小,睾丸酮含量低,性功能低下;女性乳房发育及月经来潮晚;男女阴毛皆出现晚等;

  症状十:口腔溃疡反复发作。

  宝宝缺锌怎么补?

  锌的主要生理功能就是促进生长发育,锌在人体内虽属微量元素,但其含量仅次于铁,排在前面。其作用颇大,几乎参与所有细胞的代谢。所以,锌是儿童生长发育不可缺少的物质。

  补锌的方法

  食补:婴儿补锌靠母乳,至少母乳喂养婴儿3个月,母乳中锌的吸收率高,可达62%。

  断奶后辅加富锌食品,如牛肉、羊肉、猪瘦肉、花生、黄豆、胡萝卜、牡蛎等。据测定,动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,吸收率一般在50%左右;而植物性食物所含锌,可与植物酸和纤维素结合成不溶于水的化合物,从而妨碍人体吸收,吸收率在20%左右。

  注意事项:食物过度加工,会使锌遭受破坏,因此,烹调食物时要控制好火候,以减少锌的流失。

  食物中的铁、钙、磷、铜等成分含量过高时,锌的吸收利用率就会降低。应在日常饮食中保证食物多样化,力求达到平衡膳食。

  药补:须在医生指导下进行

  由于影响锌吸收的因素很多,尤其是厌食的孩子往往呈恶性循环状态,很难从食物中得到需要的锌,必须药物补充。目前锌制剂有硫酸锌、葡萄糖酸锌、甘草锌、酵母锌等。

  注意事项:当心锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小,使用不当,很容易导致过量,诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。

  哪些食物含锌多:瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡心、鱼、牡蛎、蛋黄、脱脂奶粉、小麦胚芽、芝麻、核桃、牡蛎豆类、花生、小米、萝卜。

  食补特别是药补,为取得理想效果,以下几点技巧很重要,你不可不知:

  1、注意补锌的季节性:

  夏季由于气温高,孩子食欲差,进食量少,摄锌必然减少,加上大量出汗所造成的锌流失,补锌量应当高于其他三季。

  2、谨防药物干扰:

  不少药物可以干扰补锌的结果,如四环素可与锌结合成络合物,维生素C则与锌结合成不溶性复合物,类似药物还有青霉胺、叶酸等。补锌时应尽量避免使用这些药物。

  3、食品要精细:

  韭菜、竹笋、燕麦等粗纤维多,麸糖及谷物胚芽含植酸盐多,而粗纤维及植酸盐均可阻碍锌的吸收,故补锌期间的食谱更适当精细些。

  4、莫忘补充钙与铁:

  最新研究表明,补锌的同时补充钙与铁两种矿物元素,可促进锌的吸收与利用,以加快机体恢复,因为三种元素有协同作用。

  看了以上的说法,我们年轻没有经验的妈妈们是不是受益匪浅啊,一岁的宝宝还是很弱的,身体的机能还没有发育完全,不能盲目的进行补锌,最好是在食物的方面进行这样比较的健康而且有用处,宝宝还小做好避免药物的干扰,这样对宝宝是非常不好的,希望以上的建议能帮助到年轻的妈妈。

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