母乳可以说是我们国际上的一个重要内容，所以说哺乳期被列为一个法律规定，这样一方面不仅保忘护了母婴的健康成长，从而另一方面也降低了婴幼儿的死亡率。已经被国际上非常之作重视，关于母乳方面的哺养，乳汁的分泌等一些护理，都引起了相当高的重视，关于哺乳期保健的内容也非常多，包括喂养的方法、乳房护理、乳母饮食等。
哺乳期多才时间，根据我们国家国务院的劳动法保护规定里有着明文的条文规定，哺乳期应为一年，时间算起，即是从婴生出生之日算起，到满一周岁。对于哺乳假期对我们国家规定的是为九十天的产假，但是有些地方为了奖励晚婚晚育或者是其它一些规定的话，产假的期限会有所区别，产假的长短会因为各地的情况而定。
虽然说一般情况下国家规定的产假为九十天，但是女性不管是在怀孕，还是在哺乳期间，对于用工单位都是不能安排过强的劳动量和一些不宜的劳动中序，对于工作时间也是不能延长的，夜班更是一般不安排，国家为了保持孕妇及哺乳妇女这一特殊群体，都会有一些相应的福利政策。
哺乳期是哺乳动物经历的重要阶段，是生长发育所要经历的必定阶段，哺乳动物的乳汁可以说是非常复杂的，且非常之天然，它的营养成分是其它乳制品没办法比拟的，乳汁的成分了会因为季节、年龄以及胎次等情况不同，其分泌所含乳汁营养成分也会相对有所区别的。所以在哺乳阶段，母乳喂养的妈妈在喂乳期间，为了妈妈及宝宝的健康，在于饮食方面是有所注意的，对于影响乳汁分泌的食物要少食或者不食，以便保持母乳的喂养的最佳效果。
哺乳期应该忌食以下那些食物：
一、抑制影响乳汁分泌的食物：在我们日常生活中有一些食物会抑制母亲母乳的分泌，要特别注意，比如韭菜，在民间有着断奶吃韭菜的说法，还有就是麦芽以及人参等食物，那些在哺乳期间都是不宜食用的，妈妈们一定要注意。
二、刺激性食物：母乳哺养的妈妈一定要注意，母亲所食物都会都会转换成乳汁成分，然后传送给宝宝的，而宝宝各方面的器官及功能才刚刚在发育，对于刺激性的东西都会直接影响到宝宝的生长健康，所以哺乳期间饮食最宜清淡，营养均衡，进行荤素合便搭配，刺激性的食品尽量不要食用，或者尽量少食，如辣椒、饮酒、咖啡等刺激性食品。那些食物，不仅会抑制乳汁分泌，还会影响产后孕妇子宫的收缩。
最后提醒大家，关于哺乳期要多长时间，总而言之，不仅要看宝宝的体质、生长发育情况，还要看母亲的体质及实际生活情况而定。
