鱼是一种非常好的肉类主食，富含良好的蛋白质。多吃鱼肉有利于大脑的健康发育，所以很多家长都会在宝宝的日常饮食中添加鱼食。十个月的宝宝适合吃什么鱼？互相了解。
10个月的宝宝吃什么鱼好
1.杆
花鲈既可以在海水中养殖，也可以在淡水中养殖，全身刺少，鱼肉细嫩，脂肪多，不易老化，非常适合蒸养。花鲈含有蛋白质、脂肪、碳水化合物等营养成分，以及维生素B2、烟酸和微量维生素B1、磷、铁等物质。购物时，选择中等大小的活鱼。
2.翻车鱼
翻车鱼是一种肉质鲜美、营养丰富的淡水鱼。它含有大量的粗蛋白质、粗脂肪、多种氨基酸，并富含钙、铁、磷、钠、钾等微量元素。是水产品的滋补食品。翻车鱼味道鲜美，可蒸可炸，身上刺少。因为体积小，适合一次蒸一个宝宝。
3.鳕鱼
鳕鱼是一种深海鱼，肉质白细嫩，口不腻。鳕鱼被认为是世界上许多国家的主要食用鱼。鳕鱼维生素A和D，我们给宝宝吃的鱼肝油是从鱼肝油中提取的。鳕鱼是一种非常健康的食物，因为它的蛋白质比鲑鱼高，脂肪含量比鲑鱼低17倍。鳕鱼刺少，妈妈可以买冻鳕鱼给宝宝吃。
婴儿吃鱼的注意事项
1.最好吃时令鱼
因为鱼的脂肪含量在不同的季节变化很大，DHA和EPA的含量也随着季节的变化而变化。时令鱼口感好，脂肪厚，价格低，富含DHA和EPA。
2.注意烹饪方法
最好蒸、煮、炖，不要炸、烤、炒。另外，鱼可以做成鱼丸，安全、轻便、美味，任何一种鱼都可以做成。
3.蔬菜可以作为配菜加入
这不仅增加了味道，而且平衡了营养。炖鱼的时候可以配上冬瓜、香菇、萝卜、豆腐等。
以上是边肖发现的几种适合宝宝食用的鱼，但它们并不是上面提到的仅有的几种。可以根据自己的饮食口味做鱼，让宝宝爱上吃鱼。鱼中富含的营养物质对你的健康很有帮助，所以你应该在日常饮食中多吃鱼。
