现在年轻人脸上经常长痘痘，大多是因为生活作息不规律导致内分泌失调或者油脂分泌不畅。不治疗会更严重，还会留下难看的痘印。脸上长痘痘怎么办？
1.保持良好的生活习惯
养成良好的生活习惯，注意清洁，经常用温水洗脸，避免使用碱度过大的肥皂，避免使用油脂过多或有刺激性的化妆品，以免堵塞毛孔。长痘后不要用手挤捏，因为这样会导致自己的细菌发炎，最终出现痘印。
2.注意饮食
平时可以多吃粗纤维食物，这样只能增加皮肤的抵抗力，促进伤口恢复。比如玉米、扁豆、萝卜、坚果、扇贝等。少吃脂肪多的食物，如动物油、芝麻、花生、蛋黄等。少吃辛辣食物和冷饮。
3.保证睡眠
保证充足的睡眠，每天学会身心放松，有良好的作息习惯也能让痘痘快速消失。因为人在晚上工作的时候会给器官排毒，如果不按时睡觉，体内积累的毒素就无法排除，脸上长痘痘就会有反应。同时要避免紧张焦虑，保持大便通畅，劳逸结合。
