月经对女性来说很麻烦很痛苦，但也很重要，需要细心呵护。女性朋友不仅要在月经期间心烦意乱，还要忽视月经周期，月经的颜色和数量，这可能是身体疾病的征兆。有些女性担心月经缩短，但不知道是怎么回事。月经周期为什么会缩短？
为什么月经周期较短
女性月经周期长短因人而异，一般不少于20天，不超过45天，每个人都有自己的规律。缩短月经周期并不意味着患上某种疾病。在女人的一生中，月经周期不是一成不变的，往往会随着很多因素而变化，缩短月经周期更为常见。导致月经周期缩短的主要因素有:生活环境的改变、工作、学习、精神压力过大、情绪波动、反复流产后、节育环后等。这些都是正常现象，不用太担心。
月经周期变短了怎么办
1.精神上:如果女性抑郁、焦虑或悲伤，会影响正常月经周期，保持精神愉快，避免精神刺激和情绪波动。
2.保健:女性经期要注意卫生，防止感染，同时注意外生殖器的卫生和清洁。需要注意的是，经期绝对禁止性交。内衣要柔软，棉质，透气性能好。
3、生活习惯:注意保暖，避免寒冷刺激，还要注意避免过度劳累，如果月经血多，避免吃红糖。
4.饮食:不要多吃冷、热、酸等刺激性食物，多喝开水，保持大便通畅。血热女性在月经前应多吃新鲜水果蔬菜，避免食用刺激火运的东西，如洋葱、大蒜、韭菜、生姜等。
月经周期突然缩短，既有不合理的原因。最好是大家都搞清楚原因再去对症治疗。不要急着去医院或者盲目用药治疗。不过，大家也不要太紧张。如果有一点小麻烦，他们会认为病在上半身。只要调整好情绪，注意释放精神压力，养成良好的生活习惯，很多疾病都是可以预防的。
