儿童营养餐的制作宝宝营养粥做法大全宝宝辅食粥制作方法

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发布时间: 2021-01-06 16:01:15

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宝宝营养粥十法大泉

对于已经吃过辅食的小宝宝来说，辅食粥是个不错的选择，不仅好吃，而且营养丰富。如果每天混合不同的食材，丰富辅食粥的品种，经常翻新花样，可以增加宝宝对食物的兴趣，增加食欲。这里要提醒妈妈们，不要在辅食粥里加盐、味精等调料，因为给宝宝加盐、味精会增加肾脏的负担，对宝宝的身体不好。宝宝一岁后，可以在辅食粥中加入少量盐，但味道要比成人淡很多，防止宝宝养成嗜盐嗜糖的坏习惯。

1、香蕉菜泥粥

材料:

小米适量，西兰花1朵，香蕉半根

练习:

1.用小米煮香蕉片

2.西兰花用水洗去农药，切碎

3.将压成菜泥的西兰花倒入香蕉小米粥中

2、牛奶蛋黄米汤粥

材料:

一小碗米饭，一个鸡蛋和一些奶粉

练习:

1.将大米浸泡在冷水中，煨成粥

2.取一个鸡蛋，用蒸蛋器蒸熟

3.鸡蛋蒸熟后，取出蛋黄，捣碎成泥(1岁以内的儿童不宜食用蛋白质)

4.煮好奶粉后，将蛋黄泥和米粥混合均匀

3、紫薯紫米粥

材料:

紫薯1份，米饭2份，小米1.5份，黑米0.5份(单位:1份大约是1勺奶粉)。宝宝第一次要一个个添加辅食。如果你没有尝试过以上食物，你就不能把它们都加在一起。所以这种婴儿粥适合辅食第二阶段的宝宝。

练习:

1.大米、小米、黑米用清水洗净

2.紫薯去皮(紫薯去皮后立即泡在水里，否则会变黑)

3.将紫薯切成丁，用三米拌入锅中煮至粥发粘(根据宝宝的咀嚼能力)

4.把碗拿出来。

温馨提示:图中的樱桃水果是用来装饰的，不能喂宝宝吃！

4、山药胡萝卜粥

材料:

1份米饭和小米，1份山药和1份胡萝卜(单位:1份大约是1勺奶粉)

练习:

1.淘米小米

2.山药去皮切片

3.山药米饭小米一起煮

4.胡萝卜被削皮并捣成泥

5.加入山药、大米和小米煮

5、胡萝卜银鳕鱼粥

配料:COD，胡萝卜，米饭。

实践

1.鱿鱼和胡萝卜分开蒸，然后捣碎成泥

2.将米洗净，煮成粥

3.胡萝卜鲢鱼粥完成

6、双米红枣稀粥

材料:

一些红枣，一些大米和小米

实践

1.红枣去核蒸熟

2、米粒大小成粥(4-6个月的宝宝可以过滤米汁大小，用米汁代替粥)

3.将枣泥倒入粥中。

7、芝麻核桃红枣粥

材料:

大米小米两份，核桃仁一份，芝麻一份，大枣两份(单位:一份大概是1勺奶粉)

练习:

1、淘米的大小

2.走到枣核处，用两米煮

3.核桃仁被磨成粉末

4.用搅拌机把芝麻搅拌成泥

5.粥煮好后，加入芝麻酱和核桃粉

6.再煮2分钟

8、黄鱼泥青菜粥

材料:

1条小黄鱼，一些青菜和一些米饭

练习:

1.米粥

2、煮粥的时候，可以把小黄鱼放在上面一起蒸

3.一个半小时后，小黄鱼把刺拿出来，把肉留下，碾碎备用

4.将青菜擦亮，保留汁液，倒入粥中煮几分钟

5.将粥煮开，放入鱼中，搅拌均匀

9、土豆胡萝卜肉泥粥

材料:

1个土豆，1/3个胡萝卜，牛肉或瘦肉，一盒骨头汤

练习:

1.切胡萝卜和粥

2.切肉，蒸土豆，用筛子压成泥

3.骨头汤煮开后，加入肉丁煮熟，打泥

4.最后，倒入肉汤，用勺子舀粥，加入土豆泥，搅拌均匀，煮沸

10、鸡肉土豆油菜粥

材料:

1份米饭和小米，1份土豆，1份油菜和1份鸡肉

练习:

1.将大米和小米洗净，加水煮沸至粘稠状

2.把土豆去皮，切成小块。用洗净的鸡肉煮25分钟

3.把鸡块捡起来，切成小块备用

4.把土豆拿出来，压成泥

5、将油菜焯水切碎

6.取出两米，撒上鸡肉、切碎的蔬菜和土豆泥

11、排骨青菜粥

材料:

米饭小米两份，排骨三块，油菜一份(单位:一份大概一个奶粉勺大小)

练习:

1.煮排骨，取出肉，切排骨

2.油菜籽用水烫去农药，煮熟切碎

3.快速搅拌粥、油菜籽和肉末

12、香菇瘦肉粥

材料:

两个新鲜蘑菇，肉末和米饭

练习:

1.蘑菇洗净切好，肉切好备用

2.将大米洗净，放入平底锅中1小时

3.将蘑菇和肉沫加入BB锅，继续煨2小时

13、胡萝卜肉松青菜粥

材料:

半根胡萝卜，一些瘦肉和一些绿色蔬菜

练习:

1.瘦肉洗净，切成小块，用冷水煮5分钟

2.瘦肉取出后，放入锅中翻炒，使水分变干。最后，让它冷却，做成粉末

3.把米洗成粥

4.生菜洗净切碎，放入米粥中

14、3色2米粥

材料；米饭，小米，青豆，胡萝卜。

练习:

1.将大米和小米煮成粥

2.切胡萝卜，一起煮玉米和青豆

3.煮好后，加入粥中搅拌

15、玉米南瓜红薯粥

材料:

红薯，南瓜，半个玉米

练习:

1.玉米加水放入蒸煮机，滤出滤渣，用玉米糖浆煮粥

2.红薯和南瓜是切碎的

3.将三种食材放入BB，3小时内吃完

16、西兰花牛骨髓清粥

材料:

两份米饭和小米，两份牛骨髓，一份西兰花

练习:

1.用热水加热牛肉骨髓，在水中加入几滴醋，在高压锅中压制15分钟

2.取出棒骨段，挑出中间的骨髓

3.在锅里煮米饭，直到它变粘为止

4.西兰花被烫伤，周围装饰

17、芹菜鸡汤粥

材料:

米饭、芹菜、鸡肉

练习:

1.鸡汤是提前炖好的

2.将芹菜叶切成小块备用

3、淘米粥，加入适量鸡汤，将鸡肉炖至粥发粘，加入芹菜炖十分钟

18、豌豆豆腐虾泥粥

材料:

1盒新鲜豌豆、嫩豆腐和骨头汤，以及3只活虾

练习:

1.将豌豆洗净，放入高压锅中压制20分钟，用筛子去皮

2.豆腐洗净，用勺子碾碎

3.将虾去皮，切成丁

4.骨头汤浇开后，虾浇开，然后用炒菜机打泥。大宝宝直接用刀剁

5.将虾酱倒回锅中，加入豆腐酱，煮沸，加入粥和豌豆酱，再次煮沸

19、西兰花三文鱼猪肝粥

材料:

1份西兰花、1份猪肝、4份三文鱼和几份米饭

练习:

1.西兰花和金针菇通过水后切碎

2.三文鱼和猪肝蒸后捣碎

3、米小粥，加入西兰花、金针菇、三文鱼和猪肝，搅拌均匀

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