健康是革命的资本，健康的身体可以让我们过上更好的生活。21世纪的人们越来越重视保持健康。冬天如何养生？边肖将带你了解冬季健康生活的常识，并关注冬季养生的四大误区。
穿得越多，感觉越温暖
老一辈人常说，多穿点衣服，多冷点。在寒冷的冬天，人们把自己裹得像馒头一样，穿了很多后仍然觉得冷。为什么？其实衣服的保暖也和空空气层密切相关。当你穿超过15毫米的衣服时，空空气会在衣服的空缝隙中循环，增加你的寒冷。
当你冷的时候，温暖你的手和脚
当我们感到寒冷时，我们首先想到的是温暖我们的手和脚。其实这也是不对的。冷空气体会导致手脚血液凝固，立即加温会使其更容易冻伤。所以，当我们感到冷的时候，要互相搓手，适当地跳跃，这样手脚自然就会暖和起来。
喝酒可以防止结冰
喝酒能御寒的说法早就被打破了。虽然酒的燃烧可以让你暂时感到温暖，但体内的热量是由肌肉运动时体内的蛋白质和脂肪提供的。葡萄酒中所含的酒精具有高度的刺激作用，可以破坏新旧血管对血液的正常输送。当体内大部分热量散失后，会感觉更冷。
关好门窗以防感冒
冬天的寒冷是对的，因为保暖措施不到位，所以人们普遍认为只要房间暖和，就不会感冒，从而关闭了室内的窗户，使自己与外界隔绝。其实这也是一个错误的想法。想想看，你的呼吸道呼出的二氧化氮越来越多，纯氧越来越少，导致有毒物质缓慢增加。在这种情况下，人们容易咳嗽和感冒。
