婴儿缺钙补充品推荐1:牛奶
1.原因分析:
牛奶营养丰富，是人体最好的钙源，钙磷比例非常合适，有利于钙的吸收。因此，牛奶被称为最接近完美的食物，最理想的天然食物。
2.注意事项:
宝宝1岁后最好让父母喝牛奶，以防过敏。
1.原因分析:
酸奶也是钙的良好来源。喝一杯15克的酸奶，可以满足10岁以下婴儿所需钙的1/3，成人所需钙的1/5。
2.注意事项:
酸奶虽然滋阴补虚，但没什么好避免的，但胃酸过多的人不宜多吃。
1.原因分析:
乳制品是补钙的最佳选择，奶酪是钙含量最高的乳制品，钙容易吸收。奶酪的钙含量为:250ml牛奶= 200ml酸奶= 40g奶酪。
2.注意事项:
奶酪吃多了不容易消化，所以不适合肠胃不好的人吃，适合身体不好的人吃，因为奶酪富含蛋白质、钙、脂肪等多种营养成分。
1.原因分析:
海带是一种营养价值很高的蔬菜，富含钙和碘，有助于甲状腺素的合成。此外，海带还含有优质蛋白质和不饱和脂肪酸。
2.注意事项:
特殊人群要谨慎食用海带。因为海带中碘含量丰富，甲亢患者不宜食用海带，会加重病情；孕妇和哺乳母亲不应多吃海带。
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