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如何治疗偏头痛偏头痛怎么办快速缓解

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发布时间: 2020-12-30 17:14:58

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如何快速缓解偏头痛——适当休息

很多人利用睡眠来消除头痛，但应避免睡得太久，以免醒来后头痛加重。睡觉时不要趴着，因为这种睡姿会让颈部肌肉发麻。如果睡眠不好，反复翻身，可以用专门的枕头。形状要适合脊柱颈部的自然弯曲，这样颈部才能有可靠的支撑。

如何快速缓解偏头痛——用热水泡手

偏头痛发作时，可以将手浸入一盆热水中(水温应该是手入水后所能承受的极限)。如果持续浸泡半小时左右，可以使手上的血管扩张，大脑中的血液相应减少，从而逐渐缓解偏头痛。

如何快速缓解偏头痛——冰袋冷敷

把冰块放在冰袋里或者用毛巾包起来，敷在头疼的地方。凉头的血管收缩后，症状会自然缓解，对治疗偏头痛非常有效。

如何快速缓解偏头痛——梳理痛点

将双手的十个指尖放在头部最疼痛的部位，像梳头一样轻而快地按摩，每天早上一次，中间一次，晚饭前一次。

如何快速缓解偏头痛——穴位按摩

偏头痛发作时，按摩可以缓解或缓解疼痛，简单易行。比如可以采用推“三分”的方法。“三分”指神庭穴、头尾穴、太阳穴(神庭穴在发际线中间约半寸直；头尾点在前额发际线角上方半寸左右，就是这个点把周围压得有些疼；太阳穴在眉毛和眼睛外角之间，向后凹陷1英寸)。具体操作方法:先推申婷，用两拇指交替，从发梢到申婷点，入发际线1寸，推10次；然后推太阳穴，用两个拇指按太阳穴，推至耳尖10次；最后推头尾点，用大拇指推10次头尾点。