孩子营养不良吃什么？-多吃富含维生素的食物
维生素是至关重要的元素，其中最重要的是维生素A、B、C、D，对儿童的生长发育至关重要。维生素可以从动物的肝、肾、蛋中摄取，最好的来源是新鲜的蔬菜和水果。
骨细胞的增殖和肌肉器官的发育都离不开蛋白质。孩子生长发育越快，就越需要补充蛋白质，多吃鱼、虾、瘦肉、鸡蛋、牛奶、花生、豆制品。富含蛋白质、卵磷脂和赖氨酸的食物有利于大脑发育和身体生长。
这两种微量元素是骨骼的主要成分，在牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜、芝麻等食物中含量较高。此外，更多的阳光可以增加紫外线辐射的机会，从而保证骨骼的健康生长。
土豆，包括红薯、山药、土豆等。，可以吸收水分、脂肪、毒素和糖类，并润滑肠道。经常吃土豆可以降低患干眼症的风险，避免便秘，降低以后患结肠癌和直肠癌的风险。对减少儿童营养不良也有很好的效果。
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