随着生活水平的提高，生活相较于老一辈有了明显的改善，就拿生娃这件事来说，宝妈们就深有体会，老一辈才不在乎孕期这么多注意的事项，包括营养的摄入、环境的卫生等等。现在的宝妈们恨不得直接请几个私人医生来家里，全天候监测身体的各项数据了。
现在准妈妈最为关心的是孕期什么该吃什么不该吃，什么食物吃了有坏处，什么食物吃了对宝宝发育好，关于孕期如何吃成了准妈妈们第一要解决的事情。
当然这样的担心不是无科学依据的，近几年的研究表明，胎儿发生畸形的情况多数跟孕期期间宝妈的饮食有着一定的关系。如果在孕期内吃对了食物，对宝宝的发育和健康都有好处，反之如果还像平时一样胡吃海塞，那么对体内的宝宝就会产生严重的后果，甚至直接影响到宝宝的发育，导致出生的婴儿身体畸形。
因此在孕期期间宝妈们应该注重饮食所带来的危害，下面我们来列举准妈妈最不能碰的几样入口类东西。
一、酒精类
很多人都有喝酒的习惯，尽管人们都知道过度饮酒所带来的危害，但有的时候却在气氛的烘托之下禁不住诱惑，往往这个时候会造成严重的后果。尤其是怀有身孕的准妈妈们一定要禁酒，不管是白酒、啤酒、洋酒，一律说NO，以防万一。
酒精对孕妇和婴儿的伤害：
怀孕期间的孕妇通常皮肤会较平常干燥，如果这个阶段饮酒，那么皮肤过敏的几率会大幅度增加。本身酒精就会促使血液循环加快，造成妊娠病症，引发贫血和神经炎症等等。饮酒后也会造成孕妇食物不规律，出现饮食不振等负面影响，这也直接影响了孕期期间对于体内婴儿的营养吸收。
另外最为严重的是酒精会通过体内胎盘直接传至胎儿体内，这时候的胎儿免疫力低下，完全招架不住酒精带来的伤害，更加容易导致酒精中毒。从而影响胎儿身体的发育，造成出生后的缺陷，可以说孕期饮酒是百害而无一利的。
二、“垃圾”食品
尽管人们对于生孩子这件事越来越重视，但难免会有一些缺乏经验的新手准妈妈们，对怀孕一事的安全知识了解甚少，平时过于马虎也会带来严重的后果。在孕期准妈妈们一定要注意营养的摄入，要知道平时你喜欢吃的东西，在孕期吃虽然能够解馋，但可能会肚子里的宝宝不利。
“垃圾”食品对胎儿的危害：
其中这些食品中一些油炸的膨化食品是很多人的最爱，在孕期一定要避免，因为一些膨化和油炸食品中含有一定的泡打粉，在泡打粉中通常又含有一定量的铅元素，这些物质被宝宝吸收就很可能对宝宝的发育带来负面影响，长期使用也会让脆弱的宝宝铅中毒，从而引发发育畸形。
三、药物
是药三分毒，人们都知道这句话的含义，通常在我们生病的时候都会吃些药物来治疗疾病，但大部分的要都对人体有一定的危害和副作用。由于药物很多直接吞咽到肚子里，这就不得不对体内的宝宝形成了很大的威胁，日结月累的使用药物不只是会拖垮成年人的身体，更别说肚里的婴儿了。
因此，在孕期期间一点要紧盯医嘱，在服用药物时一定要提前询问医生，以防万一，听从医生的建议，科学治疗。
其实上面所说的三种入口饮食或者药物不仅会对成年人带来伤害，更会影响到体内的婴儿，那么在孕期期间我们最应该注意什么？
1、多吃蔬菜和水果，多种维生素，预防胎儿发育不良和畸形
尽管目前市面上针对孕妇的保健品越来越多，但往往一些劣质和没有安全保障的保健品混迹其中，因此在孕妇的饮食上还不如去吃一些天然的蔬菜和水果来的实在。
蔬菜中含有人体所需的各类维生素和矿物质，对孕期期间起到营养均衡的作用，在一些蔬菜中更有植物纤维促进胃肠蠕动，让营养的吸收更加全面。有效预防胎儿发育不良，减少胎儿因此带来的畸形发病率。
2、补充孕期所需叶酸
叶酸似乎成了近几年来准妈妈们必吃的食物之一。对于叶酸的食用，应该从早期的备孕阶段开始，通常这个时候吃到孕期期间，体内的叶酸能够达到正常的均值，对于预防胎儿畸形有很大的帮助。
3、避免各类高强度辐射、有害物质
在婴儿畸形的案例中，往往有很大部分是来自外界的辐射和对身体有害的物质，如宝妈的工作环境，生活环境等等，有些特殊工种，如化工厂，电子厂，药剂厂等等处在这类工作岗位的宝妈最好提早做好措施，减少或者直接避免此类危险的辐射和有害物质对体内胎儿的影响。
4、为了孩子健康一定要禁烟酒
上面已经提到酒精对于胎儿的影响，烟草中的危害有过之而无不及，这类危害更容易引起胎儿大脑发育迟缓和眼脑发育病症，因此流产和引起胎儿畸形的案例不在少数，有这些不良嗜好的宝妈更应该提早戒除，为了自己也为了自己的孩子。
都说十月怀胎不易，世上最伟大的爱莫过于母爱，新手宝妈们更要懂得不要为了自己一时的嘴馋、享乐危害到了体内的胎儿，更不要让自己的疏忽影响了孩子的一生，得不偿失，祝愿每个准妈妈和孩子健健康康，平平安安。
