俗话说“一白遮三丑”，皮肤白皙的人，就算五官长得不那么漂亮，但是给人的感觉却是很难忘的。每个父母都希望自己的孩子，拥有白皙光滑的皮肤，这样看起来既漂亮又干净。
每一个父母都很在意自己孩子的容貌，因为他们觉得自己的孩子长得好看的话，不仅会让他们很有面子，而且也不用担心孩子长大以后会责怪他们。所以在小时候，父母对于孩子的关心和照料都是非常细心的。孩子小的时候虽然长得很可爱，但是多多少少的也避免不了，会被晒黑。尤其是那些很淘气的，总是喜欢跑出去玩的孩子们。
虽然皮肤黑好像对于孩子来说没有什么大不了的，可是如果这样的肤色延续到了他们长大之后，很有可能他们就会产生自卑的心理，而且白皙的皮肤对于每一个人来说似乎都是很重要的。肤色白皙光滑的孩子看起来总会格外的惹人喜爱，可是总有一些孩子会因为各种各样的原因，导致他们皮肤变得很黑。
那么如果宝宝的皮肤变黑了的话，应该采取什么样的方式才能让他们变白呢？今天小编就想和你们一起来了解一些帮助小孩子变白的方法，赶紧来看一下吧。
一、避免过多日晒。
虽然说小孩子经常晒太阳的话，能够促进他们身体里面维生素D以及钙质的吸收，并且还可以帮助促进骨骼的生长，增强他们的抵抗力，可是孩子比较小的时候，他们的肌肤都是很娇嫩的，所以过多的日晒的话，很有可能就会导致他们出现晒伤的情况，甚至还很有可能会出现肌肤老化的现象。所以就算家长希望通过晒日光帮助孩子们健康成长，也要注意时间。
二、多喝牛奶。
其实大多数家长都知道牛奶是可以帮助肌肤变白的，所以他们从小就会给孩子们喝很多的牛奶。因为他们知道这样不仅对孩子的身体发育有所帮助，而且还能够帮他们改善肤色黑的情况。因此如果小孩的肤色比较黑的话，可以让他们多喝牛奶，比较好的时机就是早上和晚上这两个时期。
三、多吃含维生素c的食物。
其实小时候家长们也是很在意孩子的一些营养物质方面的吸收的，所以很有可能就会给他们吃很多补充营养的食物，而如果想要有效的美白肌肤的话，就建议多吃一些含有维生素c的食物，因为这是能够阻断黑色素的形成，并且加快分解黑色素的成分。
一般来说比较建议给孩子们吃番茄、猕猴桃之类的水果。多吃含有维生素c的食物，不仅能够帮助变白，而且对皮肤也有很不错的效果。
四、多吃含维生素e的食物。
虽然说维生素e没有能够帮助肌肤变白的效果，但是它也是能够有效的抑制黑色素在肌肤出现沉淀的，所以是可以保持皮肤的白皙状态的。除了这一个作用以外，维生素e还能够帮助抗氧化以及滋润孩子们的肌肤，就算不能够帮助变白，也能够让他们的皮肤变得很好。
以上这几种都是可以帮助小孩子皮肤变白的方法，家长们都可以去尝试一下。
