叶酸对孕妈妈与胎宝宝的重要性，相信孕妈妈和已经备孕的未准妈妈们已经有了很清晰的认识。不过，有些孕妈妈反映，她们是知道叶酸的重要性，也知道备孕和已经怀孕的女性朋友都需要补充叶酸。
但是，她们只知道要补充，很重要。但是叶酸应该怎么补才健康、合理呢？这些很多备孕和怀孕的女性朋友都表示简直就是一头雾水呀。
的确是，叶酸不能瞎吃，吃错了，那就是害了大家，吃对了才会对母体和胎宝宝有好处。
而对于吃叶酸这个问题，今天小编就做了一些整理，大家可以作为一个参考。
什么时候吃叶酸好？要吃多久？
对于备孕的女性朋友来说，在怀孕前三个月就应该服用叶酸。如果您在服用叶酸三个月以后仍然没有怀孕，就要继续服用叶酸。
对于已经怀孕的准妈妈来说，怀孕的前28天内容易发生胎儿神经管畸形，但是这时候大多数准妈妈还未意识到自己已经怀孕了。
因此面临着叶酸缺乏的危险，并危及到腹中的宝宝。
胎儿期内，脑的发育最早也最为迅速。怀孕早期正是胎儿中枢神经系统生长发育的关键时期。怀孕第4周末胚胎就形成了原始脑泡。
