副乳指的就是可怕的假性副乳，我们大部分的副乳都不是真正的副乳，而是后天形成的假性副乳，这种脂肪的堆积可以通过一些方法来消掉，下面5号网小编带大家来看一下穿什么背心不挤出副乳？
其实背心有百百种版型，只要手臂侧边挖洞部分，有包覆到副乳的款就不用怕，像是比较韩风的宽肩带等等，尽量不要选择很欧美削肩的款式，不是太瘦的人都很容易挤出来！
1、先天性副乳
摸起来里头硬硬的，有些会有一个小小的白点，称之为退化性的乳头。
2、后天性的副乳
假性副乳，多半是后天肥胖，或者穿衣不当所造成，例如：穿衣方式不对、内衣尺寸不合，或者是为了追求时髦经常使用无肩带、半罩式内衣，这些原因都可能使胸部无法集中，内衣太小或内衣的肩带过于紧绷，长期下来会在外胸部或腋下造成局部脂肪。
1、哑铃运动
利用哑铃运动将身体立正站直，正握哑铃于腹部前方，与身体平行后拉起哑铃至下巴处，然后吸气，再放下至原处，吐气，做15至25次，称为一轮，每日勤做三到五轮，每轮之间则可以休息一至二分钟。
2、穿着适合自己的内衣
穿着适合自己的内衣，选对完整包覆的内衣，是预防副乳产生的首要步骤！已经有副乳的你，内衣的选择更应该注意；以侧边加高及加宽、且可以完整包覆整个胸部为原则，或是具有矫正效果的调整型内衣。
3、勤于胸部按摩
勤于胸部按摩，注重捏与推的技巧。将身体直立可以看见腋下到胸部之内凹及突出部分，在内凹部分，左胸用右手中指和大拇指适当的力量反覆捏，右胸则相反；关于突出部分，左手握拳以指关节的力量，将左胸突出的副乳由外向内推，右胸则相反即可！
4、运用医学整形切除多余的乳房
用医学整形术中的副乳切除整形术来矫正乳房，使整个乳房看起来形态更美观、自然。整个手术在局部麻醉下就能完成。切口可设计在腋窝前部，经皮肤切口分离皮下组织后；去除全部副乳的乳腺组织，如同时存在乳头乳晕时，也应一起切除，术后需要加压包扎，7天后拆线。对从事日常工作一般不会有很大影响，术后还找不到伤口。
1、在腋窝附近或正常乳房周围，会出现皮下肿物或局部隆起；
2、皮下的肿物有酸胀感，在经前尤其明显；
3、用手指捏起后，肉质会比较软，边界模糊，有腺叶感的韧性组织，也可以看见在绷紧的皮肤下，有类似脂肪分叶状。两团鼓起的“赘肉”让很多爱美的女性尴尬不已，下面就给大家说一下如何消除令人讨厌的副乳。
