孕妇能吃的水果 孕妇可以吃青桔子吗?青桔子孕妇可以吃吗?

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发布时间: 2020-11-19 04:07:41
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又到了青桔子上市的季节,小编最近在几家水果店都看到青桔子的身影。小编尝了一下,味道酸酸甜甜非常好。女人怀孕期间都会比较喜欢吃酸味的东西,那么,孕妇可以吃青桔子吗?

孕妇可以吃青桔子吗

怀孕期间是可以食用桔子的,这个对胎儿不会存在影响,不用担心但值得说明的是,过多食用桔子有上火的可能性,就算是再能吃,也还是需少吃为宜,一天最好不超过五六个,少量食用问题不大。

孕妇可以吃什么水果柠檬:柠檬可谓是水果中的维C王,虽然轻微带有酸涩,但是柠檬的维C含量是其他水果所无法匹敌的,在孕期适当使用柠檬不仅仅有防止孕吐,更能使得准妈妈放松心情。樱桃:樱桃是孕妇的理想水果。樱桃中铁的含量非常丰富,每天食用12颗左右的樱桃,可以有效增加对铁元素的吸收,防止准妈妈出现缺铁性贫血的情况,更有益于健脑。奇异果:奇异果中含有丰富的维生素C,A,E以及钾,镁,纤维素和其他营养元素。准妈妈每日可进食一个奇异果,能够稳定情绪,提高睡眠质量,更能有效防止孕期便秘情况。苹果:苹果是日常生活中最受大众喜爱的水果,其含有丰富的糖分和维生素,微元素特别是锌元素,一天一个苹果不仅仅可以有利于准妈妈对营养的吸收,对小宝宝同样有利。葡萄:准妈妈每天摄取一定量的葡萄,不仅仅可以达到很好的安胎效果,民间更有说法:准妈妈多使用葡萄宝宝的眼睛会很漂亮,但是不宜过量,并且吃完葡萄不能立即喝牛奶。

「5号育儿」

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