作息时间表小学生 2018小孩暑期作息时间表 小学生暑假作息时间怎么安排

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发布时间: 2020-10-22 14:51:37
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很多家长都知道孩子的暑假是培养习惯的好时候,作息规律的孩子也会更健康,下面小编就来说说:2018小孩暑期作息时间表 小学生暑假作息时间怎么安排.

把暑假划分为三个阶段

在制定暑假时间表时,为了让孩子顺利适应假期前后生活状态的差异,建议家长们把暑假划分为以下三个阶段:

1休整期 时间段:暑假第一周

2执行期 时间段:暑假大部分时间

3收心期 时间段:暑假最后一周

制定一份暑期作息时间表

上学期间,孩子生活相对规律,靠的是学校的时间表。到了假期,家长也必须和孩子做好约定,一起制定暑期作息时间表,给孩子一定的自主权,譬如什么时候必须起床,什么时候必须睡觉,什么时候可以玩,什么时候用来学习和锻炼,都必须要有规矩,合理安排。习惯了规律的生活状态,才不容易走向懒散。以下建议,家长们可以根据实际情况进行调整

7:00-7:30 起床、洗漱、吃早饭

7:30-8:00 晨读,可以背诗词,学英语

8:00-11:30 写暑假作业,中途累了可以短暂休息

11:30-14:30 吃午饭,看电视,午休

14:30-16:30 阅读,练字

16:30-18:00 户外锻炼,玩

18:00-19:00 吃晚饭,看电视

19:00-20:00 让孩子做自己感兴趣的事情,可自由安排

20:00-21:00 亲子交流,讲故事,玩游戏

21:00-21:30 洗漱、睡觉

灵活安排假期时间表

除以上建议外,家长们可以根据自己孩子的实际情况,灵活安排假期时间表。但一旦制定了,就要坚定地执行到底,因为习惯的培养,就是不断地重复。

需要注意的是,假期时间表一定是孩子认可的,而不是家长强加给孩子的,否则孩子一旦脱离了家长的监视,就会原形毕露,很难培养出像指南针一样安在孩子身上来指引行动的好习惯。毕竟,家长没有暑假,不可能时时刻刻盯着孩子。让孩子越来越优秀的秘诀,就是引导他将良好的行为变成习惯!希望在各位家长的帮助下,孩子能度过一个充实快乐的暑假,在得到休整之余,为未来的成功打下坚实的基础!

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